Навіщо взагалі чоловікам доглядати за ногами, що робити обов’язково, а що — за бажанням, як уникнути запаху від ніг, позбутися від натоптишів, лущення та інших проблем зі стопами. Ступаємо на стежку чоловічого догляду, не заходячи на магістраль жіночих косметичних процедур.

Резонне питання

Якщо в вас сильні гендерні стереотипи, ви напевно подумали: «що робить в блозі для чоловіків назва з жіночого журналу краси, чи не помилився редактор?”Ні, не помилився. Догляд за ногами — тема делікатна, але важлива для будь-якого чоловіка. Ми не закликаємо вас занурюватися в світ педикюрів, скрабів, пілінгів, пемз, пилок та інші жіночих термінів, але базові норми гігієни дотримуватися потрібно. Якщо ви, звичайно, не вважаєте, що шикарний костюм відмінно поєднується з запах від ніг.

На роздоріжжі

Зима ось-ось закінчиться, і погода вітряна як юна весна: то розтане від його сяйва Сонця, то підморозить в місячну ніч. У таку “перекотиполе погоду” догляд за ногами більш важливий, ніж влітку, адже ступні живуть фактично в своєму мікрокліматі: то теплом і вологому, то сухому і задушливому. Перебуваючи в недишащей взуття і відчуваючи перепади температур, ноги потіють, чому з’являється неприємний запах, може розвинутися мікоз та інші хвороби ніг. І якщо у вас немає друга, який всім в обличчя говорить правду (зазвичай у таких людей немає друзів), ви так і не дізнаєтеся, чому при вашій появі хтось відразу біжить відкривати кватирки або запалювати ароматичні свічки.

Як уникнути запаху

Якщо ваші ноги легко починають потіти, використовуйте спеціальний дезодорант для ніг. Не носіть бавовняні шкарпетки: бавовна вбирає вологу, ноги замерзають і пріють, з’являється запах. Міняйте шкарпетки кожен день, щоб як в анекдотах не «ставити їх під ліжко». Періодично міняйте або періть устілки. Промочили взуття-вимийте ноги з милом і висушіть взуття при кімнатній температурі.

Не думайте, що раз взимку ступні у взутті і шкарпетках не видно, то і доглядати за ними не потрібно. Ні, потрібно, і справа не тільки в естетиці, адже базовий догляд за ногами — найкраща профілактика неприємного запаху, лущення і розтріскування шкіри, врослих нігтів і грибкових захворювань.

Базовий догляд

Мийте ноги кожен день, особливу увагу приділіть зоні між пальців, де найчастіше накопичується бруд. Відлущуйте ноги хоча б раз на тиждень. Використовуйте пемзу, можна з саморобним скрабом, наприклад, з кавової гущі, яка залишилася від чашки ранкової кави. Скрабування допоможе позбутися від бруду і відмерлих клітин епітелію, які є живильним середовищем для бактерій. Після душу використовуйте м’ятний лосьйон для ніг. Якщо шкіра суха, лущиться або тріскається, застосовуйте зволожуючий крем для ніг.

Стригти або не стригти

Нігті на ногах ростуть повільніше, ніж на руках, тому багато про них не згадують до тих пір, поки вони не починають доставляти незручності. Тому не забувайте робити педикюр. Якщо вважаєте, що це вже перебір, стрижіть нігті самі. Чи не обрізайте їх півколом, стрижіть по прямій лінії — так нігті точно не вростуть в шкіру і виглядають естетичніше. І не обрізайте їх під корінь — це негарно, боляче і підвищує ризик інфікування через ранки на шкірі.

Взуттєві поради

Щоб ногам було комфортно, вибирайте правильне взуття: з товстою підошвою і зручною вбирає устілкою, а ще краще мембраною. Віддайте перевагу шкіряному нелакованому взуттю, яке дозволить вашим ногам «дихати». Не носіть занадто тісне взуття: в ній ви ризикуєте отримати обмороження пальців ніг, натрете мозолі, а шкіра стоп стане грубою.

Купуючи нове взуття, відкладіть примірку на другу половину дня: якщо на трохи набряклі ноги пара сяде ідеально, то і з ранку буде впору. Не забувайте перевзуватися на роботі з теплого взуття в легку і дихаючу. Якщо ви ходите в тренажерний зал або басейн, обов’язково надягайте сланці в душ (до речі, краще спеціальні – вони не ковзають).

Підбити підсумок

Чим більш непередбачувана погода, тим більш ретельним повинен бути догляд за ногами: тримайте їх в теплі і сухості, часто мийте, чистите п’яти. Використовуйте лосьйон, крем і при необхідності дезодорант для ніг. Вчасно стрижіть нігті або робіть професійний педикюр. Носіть вовняні або лляні шкарпетки і вибирайте правильне взуття.