Як і чому відносини майбутніх батьків змінюються після настання вагітності і після народження малюка, як чоловікові правильно себе вести під час пологів, як впоратися з труднощами — давайте розберемося.

Що впливає на стосунки під час очікування дитини

Вагітність дружини-велика радість і випробування для відносин. Але майбутні тата можуть перетворити цей період в один з найщасливіших в сімейному житті. Чому ж він стає справжнім “випробувальним терміном” для відносин?

• На цьому етапі в центрі уваги чоловіка і дружини — майбутня дитина. І для жінки перенесення уваги на малюка відбувається практично відразу, як тільки вона дізнається про свою вагітність.
• Однак в животі майбутнього тата не зароджується нове життя, яка змінює все його сприйняття себе і світу. Чоловікові доводиться привчати себе до думки про те, що він скоро стане батьком, і адаптуватися до зміненого життя з його коханою.
• Обидва майбутні батьки стикаються з постійними змінами в їхньому житті, пов’язаними з вагітністю, і новими очікуваннями один від одного.
• Вагітним жінкам в цей період важливо приділяти увагу чоловікові і з розумінням ставитися до того, що він може виявитися не таким всесильним, як вона думала: турботи про неї і майбутньому малюку потрібно дійсно багато, а адаптація до нового режиму життя вимагає часу і сил.

Що майбутній тато повинен знати про вагітність

Ці рекомендації ми склали спеціально для майбутніх батьків.

Головне завдання чоловіка в цей період — бути спостережливим і турботливим. Адже зараз вашій дружині потрібна підвищена, подвійна увага, щоб вистачило і на маму, і на малюка. Він вже все відчуває і скоро буде чути вас.

1. Майбутній мамі потрібна турбота. Те, що ще зовсім недавно вашій дружині давалося з легкістю, тепер може доставляти чимало клопоту. Слабкість, біль у попереку, великий живіт не дають швидко ходити, заважають нахилитися. Будьте уважні: зав’яжіть шнурки на черевиках дружини, підкладіть їй під спину подушку, коли вона сидить, підніміть впала ложку. Будьте готові прийти на допомогу коханій.
2. Від деяких домашніх справ вагітної краще утриматися. У період очікування малюка багато хімічні засоби можуть викликати алергію у жінки, а випаровування — принести шкоду плоду. Візьміть прибирання ванної та туалету на себе. Подивіться, чим ще можете допомогти. Наприклад, поливати квіти, які стоять на високих полицях, протирати пил… Дружині зараз шкідливо здійснювати різкі рухи, тягнутися, нагинатися — захистіть її від цього.
3. Грандіозний ремонт не завжди є гарною ідеєю під час очікування дитини. Багато сімей, дізнавшись про швидку появу крихти, спішно починають ремонт або замислюються про переїзд. Найголовніше для мами — затишок і спокій. Зайві хвилювання їй ні до чого. По можливості відкладіть реалізацію грандіозних проектів, не намічайте на цей час глобальних справ. Ну а якщо на сімейній раді все ж вирішено почати ремонт, візьміть це на себе. Дружині, ймовірно, якийсь час доведеться пожити у батьків.
4. Емоційна нестабільність майбутньої мами є частиною здорової вагітності. Відомо, що під час очікування малюка характер жінки змінюється. Відбувається це через гормональної перебудови організму. Майбутня мама не завжди контролює себе, свої бажання. Постарайтеся з розумінням поставитися до її стану, хвилювання і тривог. Будьте попереджувальні, ніжні і ласкаві. Так, можливо, не раз доведеться вислуховувати щось неприємне. Щоб розрядити обстановку, дивіться на все з гумором. Хороший жарт підніме настрій всім.
5. Недолік уваги-тимчасове явище. Деяким татам здається, що про них зовсім забули, адже всі думки мами зараз сконцентровані на дитині. Не ображайтеся на дружину. Намагайтеся проводити якомога більше часу разом. Яким би напруженим не був ритм вашого життя, знаходите можливість для спільних прогулянок і відпочинку. Щовечора можна здійснювати невеликий променад, у вихідні — вибиратися за місто. Купіть абонемент в басейн і ходите туди разом з дружиною. Постарайтеся освоїти хоча б елементарний масаж: це допоможе жінці розслабитися, а під час сутичок — зняти біль.
6. Ходіть з дружиною до лікаря. На прийом до лікаря майбутня мама кожен раз йде з хвилюванням. Навіть якщо вагітність протікає добре, все одно жінка тривожиться. Можливо, дружині доведеться з вами порадитися, щоб прийняти рішення або просто поділитися своїми переживаннями. Якщо ви не можете ходити з дружиною в поліклініку, то не забувайте кожен раз дізнаватися про результати її візиту до лікаря. Здоров’я мами-це і здоров’я Вашого майбутнього малюка. Опитайте своїх знайомих, дізнайтеся про хороших клініках, фахівцях і, якщо це необхідно, разом прийміть рішення про додаткову консультації.
7. Обговорюйте інтимні стосунки і дбайте про них. Досить багато пар під час вагітності відмовляються від сексу. Через це, та й до цього, просто через змінилася фігури, жінки відчувають себе непотрібними, непривабливими. Якщо немає протипоказань, займайтеся сексом. Пам’ятайте: дружині зараз, як ніколи, важливо відчувати себе бажаною. Якщо вона відмовляється — це нормально: під час вагітності лібідо робить кілька запаморочливих падінь і злетів. Будьте терплячі, якщо сьогодні їй не дуже хочеться займатися любов’ю, — можливо, завтра вам знадобляться зекономлені сили.
8. Готуйтеся до пологів і зустрічі з малюком. До пологів повинні бути готові обидва: і мама, і тато. Найкраща підготовка-це відвідування школи для початківців батьків. Відкладіть справи, знайдіть час і ходіть з дружиною на заняття в цю школу. Тим самим ви підтримаєте майбутню маму і самі отримаєте багато корисної інформації. А в разі непередбачених обставин зможете надати першу допомогу.

5 способів підняти дружині настрій

1. Робіть подарунки.

   Цукерки або букет квітів, оформлений зі смаком, — все це порадує вашу кохану, скаже їй про те, що ви постійно пам’ятаєте про неї.

2. Влаштуйте фотосесію.

   Не пропустіть момент, сфотографуйте дружину так, щоб було видно животик. Або знайдіть фотографа, який організовує сімейну фотосесію.

3. Вести щоденник.

   Купіть гарний блокнот, почніть вести щоденник разом з дружиною. Записуйте ваші думки, відчуття і мрії про майбутнє.

4. Читайте на ніч.

   Виберіть разом цікаву книгу і читайте її на ніч, хоча б по кілька сторінок. Це буде не тільки приємно дружині, але і корисно малюкові: він звикне до вашого голосу.

5. Влаштуйте романтичну вечерю.

   Запросіть дружину в ресторан або вдома накрийте стіл, включіть приємну тиху музику. Повністю присвятіть цей вечір коханої, говорите їй про свої почуття. Майбутній мамі зараз важливо чути теплі слова.

Що майбутній мамі потрібно знати про майбутнього тата

У період вагітності деяким чоловікам легко справлятися з новим рівнем відповідальності, зі змінами в характері дружини, зі зміненою сексуальним життям і з тим, що тепер від нього потрібно ще більше турботи і уваги, ніж раніше.

Однак для інших чоловіків це випробування дійсно складне. Не потрібно думати, ніби це означає, що чоловік стане поганим батьком. Постарайтеся адаптуватися до того, як все складається саме у вашій родині.

• Раніше ви всі турботи по господарству брали на себе і зараз очікуєте, що вони перейдуть чоловікові, але може виявитися, що він не готовий до цього. Якщо це так, але чоловік готовий, наприклад, викликати службу з прибирання, це цілком прийнятне вирішення питання. Головне, що допоможе вирішити будь — яку проблему, – це бажання спілкуватися і ділитися один з одним своїми почуттями і думками.
• Якщо чоловік не готовий говорити з майбутнім малюком в вашому животі і вважає це незвичним або недоречним, знайдіть інший спосіб створити зв’язок між ними — наприклад, можна з’їздити разом на УЗД. Якщо ви відчуваєте сильне психологічне напруження, запишіться удвох на прийом до психолога, це може вам допомогти.
• Секс під час вагітності іноді стає складною темою для багатьох пар: чого саме хоче кожен з партнерів? Тут допоможе відкрите обговорення цієї теми з вашим чоловіком без зайвої емоційності і взаємних звинувачень. Не мовчіть, так конфлікти не вирішаться.
• Цілком природно, що вагітність іноді відчувається як стрес. Дозвольте собі і чоловікові іноді відпочивати один від одного. Просто побути з самими собою або з друзями — дуже цінно для майбутніх батьків, в житті яких скоро відбудеться найважливіша подія. А ще вам буде що обговорити, коли ви знову побачитеся ввечері.
• Запропонуйте чоловікові зробити що-небудь тільки для задоволення. Так, ви обидва зараз живете дуже дорослим і відповідальним життям. Але не потрібно бути завжди такими серйозними! Рушайте в кіно, на кулінарне заняття або куди завгодно, де буде цікаво вам і чоловікові, може навіть на риболовлю.
• У чоловіків, дружини яких чекають дитину, іноді зустрічається сукупність тілесних і психічних нездужань, що отримала назву «синдрому кувад» (від французького couver — «насиджувати яйця, висиджувати пташенят»). Чоловік відчуває ті ж відчуття, що і його вагітна дружина: його може нудити вранці, у нього змінюються гастрономічні уподобання, загострюється сприйнятливість до запахів і смаків, з’являються епізоди запаморочення і слабкості. У деяких випадках ближче до пологів майбутній тато може відчути сильне нездужання, схоже зі станом народжує жінки. Якщо описані симптоми спостерігаються у вашого чоловіка, йому можна звернутися до психолога.

Пологи і відносини

40 тижнів очікування позаду, і ось-ось почнуться пологи. Момент радісний, Хвилюючий і тривожний. Що робити майбутній мамі — очевидно і зрозуміло. А ось як повинен вести себе ТАТО?

1. Підготовка до пологів. Готується до пологів жінці дуже потрібна надійна підтримка і допомога. Це означає, що чоловік повинен бути поруч.

1. Чоловікові потрібно подбати про всі дрібниці, аж до поповненого рахунку мобільного телефону і заправленого бака автомобіля.
2. Йому необхідно знати все про те, як проходять пологи.
3. В останні три — чотири дні перед наміченою датою пологів чоловікові варто бути дуже зібраним-до речі, турботи про дружину допоможуть йому впоратися з власною тривогою.
4. За пару тижнів до цього радісного дня варто проконсультуватися з лікарем з приводу складу аптечки в автомобілі на той випадок, якщо дружині по дорозі в пологовий будинок стане недобре. Всі ці заходи необов’язкові, але включають батька в процес підготовки до пологів в ролі захисника, опори і підтримки.

2. Як допомогти майбутній мамі під час пологів.

1. Чоловік, який вирішив бути присутнім на пологах, повинен чітко знати свою роль і місце. Йому потрібно підтримувати кохану і перебувати біля узголів’я рахмановской ліжка. Як тільки лікар попросить його покинути родзал, необхідно це зробити. Вітчизняні фахівці з родопомоги не люблять надмірної участі пап в процесі. Вони для лікарів в кращому випадку прикра перешкода, а в гіршому — серйозний головний біль. Можна лише стояти біля ліжка і допомагати дружині. Лікарі будуть дуже вдячні татові, якщо він продублює їх вказівки породіллі, адже буває так, що вона йде в особливий стан свідомості і чує тільки голос чоловіка, наприклад, а лікаря — ні. Жінці буде легше, якщо він зібраний, спокійний і наповнений довірою до лікаря і акушеркам.
2. Якщо тато залишається за дверима пологового будинку, то у нього теж є важливе завдання — бути на зв’язку, мобільним і доступним. Можуть знадобитися медикаменти, речі, продукти або просто можливість виглянути на вулицю і побачити його посеред клумби під вікнами.

Уточніть в приймальні пологового будинку список необхідних речей і купіть їх в аптеках і супермаркетах.

3. Післяпологовий етап

1. Тут потрібно орієнтуватися на правила, встановлені в пологовому будинку, і бути на зв’язку. Можливо, дружині терміново знадобиться крем, сік або ще що-небудь. Може трапитися і так, що їй просто буде потрібно, щоб чоловік дзвонив і відвідував її (стояв під вікнами з букетом квітів).
2. Також йому потрібно зробити або організувати будинку генеральне прибирання, випрати і погладити одяг для новонародженого, прикрутити до стіни пеленальний столик і комод.

3.3. Зробити масштабну закупівлю миючих і косметичних засобів для новонароджених, підшукати лікаря, який буде патронувати дитину на приватній основі, якщо для вас це важливо.

Іноді мами не надають належного значення почуттям майбутнього тата. Щоб він зміг впоратися зі своєю роллю батька, включення чоловіка в процес поповнення сім’ї має відбуватися якомога раніше: в ідеалі це спільний проект і спільні мрії, а також спільне відвідування курсів з підготовки до пологів, читання книг, відвідування консультацій з психологом і т.д. тоді у чоловіка з’явиться потреба взяти відпустку і присвятити його догляду за дитиною, повноцінно брати участь в житті спадкоємця, бути для нього батьком в повному розумінні цього слова.

Як народження малюка змінює відносини

Поява в родині малюка-це величезне, ні з чим не порівнянне щастя і одночасно порушення подружнього єдності.

Психологи говорять про те, що народження дитини призводить до одного з найзначніших сімейних криз. Він настає як в молодих сім’ях, так і в сім’ях зі значним стажем шлюбу і триває не менше 6 місяців з моменту народження дитини. Не потрібно боятися цього: така ситуація абсолютно нормальна, і через неї проходять всі пари.

Чому буває криза в стосунках після народження дитини

1. Народження дитини – це зміни, а зміни — це втрата стабільності та впевненості. До появи на світ спадкоємця подружжя виконали величезну роботу, навчилися комфортно жити разом, розділяти радості і прикрощі один одного, поважати особистий простір. Дитина повністю все змінює. І для пари народження малюка стає вельми драматичною подією. Уклад сім’ї і все подружні «напрацювання» (взаєморозуміння, терпимість і повагу) миттєво змінюються, причому самим кардинальним чином.

2. Після народження малюка у пари виникає необхідність переписати всі сімейні правила, перерозподілити ролі, а також знайти собі опору і підтримку поза сім’єю.

   У нашій культурі прийнято звертатися до старшого покоління за допомогою в догляді за дитиною. І тут подружня пара повинна витримати тиск бабусь і дідусів, які, самі того не розуміючи, грубо втручаються в її життя. Коли пара з’являлася, кожен її учасник пройшов через процес “відділення” від батьківської сім’ї і відстояв свою незалежність. І тепер знову потрібно довести право на власну думку, яке бабусі і дідусі з висоти свого досвіду можуть ігнорувати. Вибудувати зовнішні межі сім’ї після народження дитини і знайти розумну частку участі в його вихованні бабусь і дідусів — це серйозне завдання.

3. Відбувається зміна режиму дня, що призводить до накопичення втоми. Не кожна людина легко переносить три-чотири нічних підйому! А коли такий режим встановлюється на кілька місяців поспіль, сонливість і дратівливість стають постійними супутниками тата і мами. Часом подружжя не витримують напруги і починають зриватися один на одному через дрібниці.

4. Тривала перерва в сексуальному житті подружжя також може сприяти кризі. Приблизно шість тижнів після пологів діє заборона на статеве життя: жіночому організму потрібен час на відновлення і повернення лібідо. Хтось відновлює інтимні стосунки тільки через 3-4 місяці після пологів. І після цього секс, як правило, трапляється рідше, ніж раніше: якщо дитина спить (або гуляє з бабусею), а також коли є сили і бажання. Таке тривала відсутність близькості-серйозне випробування, адже обоє дуже потребують любові, ласки і ніжності. Ми детально пишемо про сексуальність під час вагітності тут.

5. Народження дитини-це величезна відповідальність, яка стає психологічним тягарем. Чоловік відчуває, що він повинен бути надійним годувальником цілої сім’ї на рік або два, а може бути, і на багато років вперед. Він відчуває, що йому нема звідки чекати допомоги, що він один і повинен з честю виконувати свій обов’язок. Природно, це викликає у нього масу тривог: чи впораюся, чи зможу? І далеко не завжди він знаходить в собі сили, щоб поділитися цими тривогами з дружиною. А дружина в цей час вдома відчуває себе такою ж самотньою. На її плечах турбота про малюка і будинку. Брак сну, відсутність цікавого спілкування з друзями, подій і радощів може вилитися в роздратування на чоловіка, який ходить на роботу.

Як впоратися з кризою після появи малюка

Захищайте свої стосунки

Як тільки у малюка встановиться режим сну і можна буде доручити комусь залишатися з ним, вибирайтеся в світ разом з чоловіком. Перетворіть ці прогулянки в справжні свята-з нарядами, красивими прикрасами і яскравими враженнями. А коли ви залишаєтеся вдома удвох, шукайте спосіб радувати один одного — це може бути і просто масаж. Головне, щоб ви обидва відчували, що кохані і бажані.

Бережіть себе

Не варто прибирати квартиру, коли малюк спить, щоб ввечері страждати від втоми. Відпочивайте разом з ним: добирайте години, проведені на ногах вночі. Чиста підлога і випрасувана білизна не варті того роздратування, яке ви відчуєте, якщо втомлений чоловік не зверне уваги на плоди вашої праці.

Ходіть з коляскою гуляти по красивих місцях-нехай кожен вихід з дому буде пов’язаний з позитивними емоціями. Знайдіть собі приятельок з малюками, щоб гуляти разом і не відчувати себе в ізоляції.

Включайте батька в справи, пов’язані з малюком

Чоловіки в перший час відчувають себе дуже невпевнено в батьківській ролі. Закріпіть за татом конкретну справу-наприклад, купати малюка. Він швидко навчиться це робити і створить свій особливий спосіб спілкуватися з дитиною.

Заздалегідь обговоріть стосунки зі старшим поколінням

Краще ще до пологів обговорити, чи готові ви впустити своїх батьків у ваш побут і життя. Хтось нормально поставиться до того, що бабуся переїде пожити в будинок подружжя на перших порах, а хтось може собі уявити тільки разові візити ввічливості.

Минути криза, пов’язаний з народженням дитини, неможливо, але зробити його протікання м’яким — абсолютно реально! Головне-пам’ятати, що мир в будинку залежить від відносин подружжя. Малюк щасливий і спокійний, коли мама і тато люблять один одного.

Щастя вашій родині!