Вже настала довгоочікувана весна: природа оживає, все частіше з’являється радує нас сонце, а дорогу на роботу супроводжує приємний спів птахів. Гарний настрій може затьмарити тільки фізичне нездужання, пов’язане з нестачею необхідних для життєдіяльності речовин. Звичайний авітаміноз не такий страшний для дорослих, як для дітей, чий організм знаходиться в активному зростанні. Весняний авітаміноз у дітей-це часте явище. Довга відсутність в організмі у людини певних корисних речовин і мінералів може викликати затримку росту, розумові розлади і гормональні збої. Організм не» мовчить ” про брак необхідних речовин – лікарі розпізнають авітаміноз у дітей за зовнішніми ознаками. 

Загальні симптоми авітамінозу

Як виглядає авітаміноз у дітей? Це можна дізнатися за кількома ознаками:

• слабкість всього організму;
• неможливість розбудити дитину вранці;
• млявість, сонливість швидка стомлюваність;
• дитина часто плаче;
• він розсіяний;
• відсутність апетиту;
• зайва агресія;
• туга і смуток;
• дитина часто хворіє;
• зниження імунітету;
• погані оцінки в школі через неуважність;
• шкіра стає сухою і стоншеною, часто лущиться;
• біля рота виникають невеликі тріщини;
• у дитини змінюється смак, виникають дивні звички (він їсть пісок);
• поява на шкірі рожевих прищиків;
• пітливі долоні;
• виникнення труднощів з диханням і в роботі серця.

Причини виникнення авітамінозу у дітей

Щоб попередити захворювання, потрібно розуміти, через які причини він з’являється:

• генетичні та екологічні несприятливі фактори, приховані хронічні захворювання;
• проблеми з шлунково-кишковим трактом, з неможливістю засвоювати вітаміни;
• хвороби щитовидної залози;
• паразити в організмі;
• поганий обмін речовин;
• неправильне і / або одноманітне харчування, в якому немає овочів, фруктів та інших продуктів, що містять вітаміни;
• тривалий прийом ліків;
• несприятливі умови життя.

Як зрозуміти, якого вітаміну не вистачає в організмі?

Вітаміни дітям при авітамінозі життєво необхідні. Батьки повинні знати, як проявляється авітаміноз у дітей. Для цього потрібно звернутися до лікаря. При огляді дитини педіатр уточнює його раціон, переваги в їжі і режим прийому їжі.  Також при підозрі на дефіцит вітаміну А доктор перевіряє нічний зір дитини, цілісність шкіри. Якщо ясна кровоточать, і виникають часті гематоми – це підозра на відсутність вітаміну С.при цьому лікар може зробити вакуумний тест, щоб перевірити стійкість капілярів шкіри до навантаження. Спеціаліст оцінює кількість виниклих синців і визначає, наскільки Вітамін з в дитячому організмі знаходиться в дефіциті. Тут він може додатково призначити аналіз крові.  

Перша ознака нестачі вітаміну B1 або тіаміну – відставання дитини від ровесників у рості, погана пам’ять, млявість, низький апетит.   

Якщо білки очей покриті яскраво вираженими судинами – це говорить про нестачу В2. Також можуть часто з’являтися виразки, запалення, стоматит в роті, а на тілі, обличчі і на руках у дитини можуть виникнути рожеві висипання.

Вітамін В5 або пантотенова кислота відповідає за нормальну вагу. Даний вітамін розщеплює жирові клітини. Його недолік “загрожує” ожирінням і поганим станом шкіри.

Стабільну нервову систему і хороші аналізи крові забезпечує вітамін В6, який також зміцнює і імунітет.

Покращує роботу травної системи, нормалізує апетит у дітей фолієва кислота або вітамін В9.

За правильною роботою кровоносної, м’язової і нервової систем відповідає вітамін Е.при нестачі такого вітаміну виникає ймовірність недокрів’я.

Вітамін D або кальциферол благотворно впливає на формування кісткової тканини.  При недостатній кількості вітаміну D у дитини розвивається рахіт, кістки стають м’якими, чому зростає ймовірність травм. З боку стоматології батьки можуть помітити карієс, в тому числі і молочних зубів. Не варто залишати без уваги і випадки, коли чадо буде скаржитися на судоми.

При авітамінозі слід враховувати і наявність супутніх хвороб. Наприклад, хронічний дисбактеріоз, ендокринні захворювання. В такому випадку необхідно звернутися до вузьких фахівців.

Хронічний авітаміноз в дитячому віці небезпечний сприйнятливістю організму до більш серйозних захворювань, відставання у фізичному і розумовому розвитку.

Щоб легше попередити нестачу вітамінів, батькам потрібно з дитинства прищеплювати своїй дитині звичку регулярно їсти свіжі овочі і фрукти. Для цього їм слід пояснити, що жування голоду жуйкою не має нічого спільного з повноцінним обідом. Щоб уникнути дефіциту вітаміну D дітям потрібно здійснювати регулярні прогулянки на свіжому повітрі і під час літнього відпочинку на морі.

Головне завдання батьків полягає в турботі про власного сина або дочки. Мама і тато повинні займатися не тільки розвитком і навчанням свого чада, але і його здоров’ям. Лише така дитина зможе стати яскравою і цікавою особистістю.