Восьмимісячній дитині залишилося “познайомитися” з останніми новими продуктами основного прикорму. Вони дуже корисні, але досить «складні» для формується травної системи, тому вводяться, коли вона вже досить зміцніла. Крім того, з цього віку можна пробувати змінювати консистенцію страв з гомогенної на мелкоізмельченную. Розповідаємо, як продовжувати вводити прикорм в 8 місяців.  

Як зрозуміти, що малюкові пора розширювати прикорм?

До 8 місяців дитина вже намагається сам управлятися з ложкою. Зуби зазвичай починають прорізуватися з півроку і до 8 місяців у малюка вже є 2 верхніх передніх різця по центру і 2 нижніх. Досить, щоб пробувати не тільки гомогенне пюреобразное харчування, але і їжу з вкрапленням шматочків — але зовсім невеликих і м’яких.

Експерти Європейського товариства дитячих гастроентерологів, гепатологів і нутриціологів (ESPGHAN) відзначають: занадто довго затримуватися на годуванні пюреобразнимі продуктами небажано. Т. зв. критичне вікно для введення шматочкової їжі-це період в 8-10 місяців.

Малюк готовий до розширення раціону, якщо «освоїв» пюре, що складаються з декількох видів овочів, каші з декількох видів круп, в т.ч. з глютеном — наприклад, вівсянку. Він вже їсть різні види м’ясного пюре і яєчний

 жовток.

Як продовжувати вводити прикорм в 8 місяців-особливості та загальні правила

Прикорм дитини в 8 місяців розширюється за тими ж правилами, що і в більш ранньому віці:

• починати вводити новий продукт треба з маленької кількості і поступово вийти на належний для 8 місяців обсяг, який вказаний в таблиці нижче;
• не потрібно вводити новий продукт при стресових обставинах-наприклад — при інфекційній хворобі, переїзді на нове місце проживання і т. д. треба почекати від 3 до 5 днів;
• обов’язково спостерігайте, як малюк реагує на продукт-для цього вводити блюдо потрібно в першій половині дня;
• на адаптацію малюка до нового блюда йде 1-2 тижні. В цей час не потрібно пропонувати ще один новий продукт, але вже звичні залишаються в раціоні;
• доцільно віддавати перевагу готовим страв промислового виробництва, тому що вони пройшли перевірку безпеки.

У національній програмі оптимізації вигодовування таблиця прикорму 8 місяців пропонує:

У добу до каш додається 5 г вершкового масла, до овочів — 6 г рослинного.

Якими продуктами продовжувати прикорм у вісім місяців

Меню 8-місячного малюка за складом і різноманітності вже чимось нагадує раціон дорослої людини. Але не варто забувати, що до «дорослої» їжі малюкові ще рости і рости не один рік. До колишніх страв додаються:

Рибне пюре

До певного віку м’ясо для дитини краще, але до 8 місяців організм вже готовий поступово засвоювати рибу.

Риба – дуже цінний продукт. Вона містить:

• незамінні поліненасичені кислоти Омега-3, які забезпечують цілісність клітин організму;
• багато легкого в засвоєнні білка;
• вітамін D, важливий для міцності кісток і розвитку імунної системи;
• амінокислоту таурин, благотворно впливає на серце і судини;
• селен і йод, потрібні для правильної роботи щитовидної залози.

Важливо: фахівці з дитячого харчування рекомендують:

• давати рибу 1-2 рази в тиждень, замінюючи м’ясне блюдо;
• пропонувати не більше 30 г риби за прийом їжі;
• віддавати перевагу океанічної Білій рибі: трісці, морського окуня, хеку, минтаю. Ці сорти хороші тим, що нежирні. Крім того, морська риба багата певними мінеральними речовинами, яких практично немає в річковій рибі;
• з червоних сортів краще вибирати лосось;
• серед річкових риб дітям більше підійде судак.

Сир і неадаптовані кисломолочні напої

У деяких випадках сир
можна вводити з 6-місячного віку, але порадившись з педіатром.

Кисломолочні продукти:

• пригнічують ріст шкідливих мікроорганізмів завдяки молочній кислоті;
• містять кальцій, який бере участь у багатьох життєво важливих функціях-зокрема, забезпечує міцність і зростання кісток, регулює кров’яний тиск;
• деякі мають в складі додані пребіотики (волокна, які стимулюють ріст корисних бактерій в кишечнику) і пробіотики, живі корисні для організму бактерії.

Пшеничний хліб і сухарики

Хліб і сухарики розширюють смакову «палітру», допоможуть розвивати координацію, дрібну моторику і навички жування.

Сухарики або сушки потрібно вибирати спеціальні дитячі, які враховують вікові особливості організму: в них немає доданого цукру і солі.

Фруктовий сік

Фруктові соки, як і фруктові пюре — це не основне блюдо, а Доповнення до нього. Фруктові соки містять:

• калій-найважливіший мікроелемент для роботи нервової системи і м’язів, підтримки водного балансу в організмі;
• речовини з антиоксидантними властивостями.

Але педіатри попереджають: сік потрібно споживати з обережністю. У ньому немає білка, корисна клітковина є тільки в соках з м’якоттю, при цьому чимало цукру. Пропонувати сік треба, коли малюк вже підкріпився кашею або пюре з м’яса. Вживати сік між прийомами їжі не рекомендується.

Важливо: якщо основні страви вже освоєні, можна урізноманітнити меню їх комбінуванням. Наприклад, поєднувати пюре з фруктів з сиром або кашами.

Від яких продуктів потрібно утримуватися

Союз педіатрів Росії рекомендує не пропонувати малюкові до 1 року:

• манну кашу, тому що в ній багато глютену;
• мед, оскільки в ньому можуть міститися небезпечні спори бактерій, з якими травна і імунна система малюка може не впоратися, що викличе гостру реакцію;
• тверді продукти круглої форми (цукерки, горіхи, виноградинки, горошини) – дитина може вдавитися;
• незбиране коров’яче і козяче молоко-в ньому багато білка, який сильно відрізняється від білка в грудному молоці, це створює навантаження на організм;
• цукор і сіль;
• солодку газовану воду. Підвищений вміст цукру в таких напоях змушує організм виробляти більше гормону інсуліну, а бульбашки газу сприяють утворенню вуглекислоти, яка погано діє на стінки органів травлення.

Раціон малюка на грудному або штучному вигодовуванні-в чому відмінність?

На тлі прикорму доцільно продовжувати грудне вигодовування до 1,5–2 років. Експерти ВООЗ називають грудне молоко ідеальною їжею для малюка, вона багато в чому закладає «запас міцності» і здоров’я на подальше життя.

Прикорм в 8 місяців при грудному вигодовуванні і прикорм в 8 місяців при штучному вигодовуванні — не відрізняються. Малюка на природному вигодовуванні після прикорму прикладають до грудей, при штучному — дають дитячу молочну суміш.

Союз педіатрів Росії пропонує зразкове меню прикорму для восьмимісячних дітей.

Режим харчування восьмимісячного малюка

Восьмимісячний малюк повинен з’їдати за п’ять годувань в цілому 1000 мл їжі. Це той же обсяг, що і в більш ранньому віці, але тепер малюк отримує більше калорій за рахунок того, що збільшується кількість щільної їжі: м’яса, каш, сиру.

Кожне годування-приблизно 200 мл, але це приблизна кількість. Як і у всіх людей, переваги малюків індивідуальні: хтось охоче їсть з ранку, у кого-то апетит пробуджується ближче до середини дня. Однак Світлана Макарова, професор, доктор медичних наук, завідуюча відділенням профілактичної педіатрії СЗГМУ ім. І. І. Мечникова, зазначає:»якщо дитина зголодніла до вечора, значить, все-таки з ранку його недогодували щільною їжею”.

Що робити, якщо малюк відмовляється їсти новий продукт

Якщо дитина відмовляється від нового продукту — це абсолютно нормально. Неприйняття нового блюда може бути прикладом т.зв. неофобії, «боязні нового». Цей механізм природний і навіть рятівний: він змушує дитину з побоюванням ставитися до незнайомих страв. Головне-проявити терпіння: вводити нове блюдо потрібно ненав’язливо і зовсім потроху, але в кожне годування. Іноді малюк може полюбити нове блюдо з десятої, а то і з п’ятнадцятої спроби. Але потрібно саме пропонувати і ні в якому разі не змушувати.

Іноді дитині може не сподобатися Нова консистенція їжі – більш густа, з шматочками. В цьому випадку можна повернутися до їжі тієї консистенції, яку малюк їв охоче, а потім знову спробувати ввести блюдо. “Згладити” перехід від гомогенного страви до шматочкового допомагають Комбіновані по консистенції страви — пюре з шматочками.

Якщо дитина 8 місяців не їсть прикорм, тобто відмовляється не від конкретного продукту, а від будь-якого, педіатр допоможе розібратися в причинах. Це можуть бути як харчова непереносимість, так і реакція на прорізування зубів.

Затягувати з введенням прикорму не треба: кожне нове блюдо привносить важливі, а іноді необхідні для організму речовини. При пізньому прикорму зростає ймовірність їх нестачі. Крім того, порушується формування навичок жування і правильних смакових звичок. Як показують деякі дослідження, затримка з введенням нових страв може привертати до алергічних захворювань.