Діти

Приблизний розпорядок дня для дітей до 1 року

Адамчук Аліна

1 Грудня, 2023
1 хв читати

Приблизний розпорядок дня для дітей до 1 року

Ми пропонуємо вам приблизний розпорядок дня. Він не буде підходити всім діткам, але на його основі ви можете розробити свій власний, зробивши в ньому деякі зміни після консультації з педіатром.

Будьте готові до того, що малюк внесе свої корективи, а щось з цього не дуже підійде вам. Нічого страшного. Головне, щоб було від чого відштовхуватися. Якщо графік збився з не залежних від вас причин, намагайтеся повертатися до початкового варіанту.

Не забувайте включати в Графік не тільки сон, годування і прогулянки, а й годинник для ігор і спілкування з дитиною, а також час, коли він може побути наодинці з собою — умовно, звичайно, тому що таких малюків залишати без нагляду не можна.

Запропонуйте малюкові корисні і смачні продукти «Агуша засинай-ка», які розроблені спеціально для вживання перед сном. Це живий питний йогурт зі смаком яблука і натуральним екстрактом меліси, сир зі смаком полуниці, банана і натуральним екстрактом меліси, а також кашки з пребіотиками і злаками: молочно-гречана і молочно-рисова з яблуком і грушею, — які допоможуть налаштуватися малюкові на здоровий і міцний сон.

Режим дня дитини від 0 до 2 місяців

У віці 1-2 місяців малюк спить близько 18 годин на добу.

7: 00-пробудження, водні процедури, годування
З 7:30 до 9: 00-неспання
9: 00-годування
З 9:00 до 10 — 00-Перший ранковий сон
З 10: 00 до 11 — 00-активне неспання
11: 00-годування
З 11: 30 до 12: 30-другий ранковий сон в колясці на прогулянці
13: 00-годування
З 13: 00 до 14: 00 — активне неспання, ігри
З 14: 00 до 15: 00-денний сон в колясці на вулиці під час прогулянки
15: 00-годування
З 15: 00 до 17: 00-ігри, неспання, спілкування
17: 00-годування
З 17: 00 до 18: 00 — вечірній сон
З 18: 00 до 19 — 00-спокійне неспання
19: 00-годування
З 19: 00 до 20: 30-спілкування
20: 30-купання
21: 00-годування, нічний сон

Вночі годувати треба не частіше 1 разу на 4 години.

Режим дня дитини від 2 до 3 місяців

У цьому віці малюк спить вже помітно менше: з’являються періоди тривалого денного неспання. Йде перший ранковий сон, а коли дитина не спить, він поводиться активніше. Денний відпочинок коротшає. Виробляється режим нічного сну: тепер його тривалість становить 10 – 12 годин з перервами для годування.

Якщо такий режим всіх влаштовує і у малюка не виникає серйозних заперечень, то його можна використовувати і в 3 місяці.

7: 00-пробудження, водні процедури, годування
З 7:30 до 9: 00-неспання
9: 00-годування
З 9:00 до 10: 00-масаж, спеціальна гімнастика
З 10: 00 до 11 — 00-розваги та ігри в ліжечку
11: 00-годування
З 11: 30 до 12: 30-другий ранковий сон в колясці на прогулянці
13: 00-годування
З 13: 00 до 14 — 00-можна повчитися повзати
З 14: 00 до 15: 00-денний сон в колясці на вулиці під час прогулянки
15: 00-годування
З 15: 00 до 17: 00-спілкування з рідними або з усіма, хто приходить в гості
17: 00-годування
З 17: 00 до 18: 00 — вечірній сон
З 18: 00 до 19: 00-читання казок і віршів, прослуховування спокійної музики
19: 00-годування
З 19: 00 до 20: 30-іграшки
20: 30-купання
21: 00-годування, нічний сон

Режим дня дитини в 4 місяці

В 4 місяці малюк вже майже дорослий. Тому режим можна підкоригувати. По-перше, треба скоротити кількість годувань (тепер це можна робити кожні 3, а то і 4 години, в залежності від потреб дитини). По-друге, вечірній сон перестає бути «обов’язковим пунктом програми». У такому віці він може, навпаки, заважати нічному відпочинку. Тепер дитина спить 17-18 годин на добу. І третє, що потрібно зробити, — ввести ритуал відходу до сну (звичайно, якщо ви цього не зробили раніше). У цьому допоможуть щоденні ванни, спокійні ігри, колискові і навіть простий поцілунок на ніч.

7: 00-пробудження, водні процедури, годування
З 7:30 до 9: 00-неспання
9: 00-годування
З 9:00 до 10: 00-масаж, гімнастика
З 10: 00 до 11:30-розваги та ігри в ліжечку
З 11: 30 до 12: 30-другий ранковий сон в колясці на прогулянці
13: 00-годування
З 13: 00 до 14 — 00-розвиваючі іграшки
З 14: 00 до 15: 00-денний сон в колясці на вулиці під час прогулянки
З 15: 00 до 17: 00-спілкування
17: 00-годування
З 17: 00 до 19: 00-читання казок і віршів, прослуховування спокійної музики
З 19: 00 до 20: 30-іграшки або вечірня прогулянка (на ваш розсуд)
20: 30-купання
21: 00-годування, нічний сон

Режим дня дитини в 5 місяців

Режим сну, неспання і годування в цей період нерідко перебудовується. Іноді малюк може проспати всю ніч, не встаючи на годування, або прокинутися дуже рано і вже не лягати вранці. У 5-6 місяців дитина повинна спати близько 16 годин на добу.

З 8: 00 до 8:30 — пробудження, водні процедури, годування
10: 00 — сон
З 11: 00 до 13 — 00-годування, прогулянка, ігри
13: 00 — денний сон
14: 00-годування, ігри
З 17: 00 до 17:30-годування, сон
З 17: 30 до 18 — 30-Ігри
18: 30-купання
З 19: 00 до 19: 30-годування
20: 00-нічний сон

Режим дня дитини в 6 місяців

У віці 6 місяців малюк може прокидатися вночі — це пов’язано з великою кількістю вражень. Батькам потрібно заспокоїти дитину, і він швидко засне знову. Фахівці також радять укладати його спати на півгодини раніше: це може знизити кількість нічних пробуджень.

Зараз час загального сну на добу той же – близько 16 годин, при цьому має бути три денних сну, по 1,5-2 години. Якщо у малюка вже ріжуться зубки, то він може прокидатися 2 – 3 рази за ніч. В такому випадку його треба погодувати.

7: 00-пробудження, водні процедури, годування
8: 30-Сніданок, сон
10: 00-пробудження, прогулянка близько 90 хвилин
12: 30-годування, ігри, сон
15: 00-пробудження, годування, розвиваючі ігри
17: 30-годування
20: 15-вечеря, купання, спілкування
20: 45-нічний сон

Режим дня дитини в 7 місяців

У цьому віці і до 9 місяців дитина спить близько 15 годин на добу. Якщо малюк прокидається вночі, говорите з ним тихо, спокійно, і він засне знову.

7: 00-пробудження, водні процедури, годування
7: 30-Сніданок всією сім’єю
8: 30-сон
10: 15-годування, прогулянка
11: 30 — обід
З 12: 45 до 14: 30-післяобідній сон, годування, прогулянка
17: 15-вечеря та ігри
18: 00-годування
18: 30-купання і підготовка до сну
19: 00-нічний сон з перервами на годування о 2: 30 або 3:00 і о 4: 30 або 5: 00

Режим дня дитини в 8 місяців

У цьому віці малюк починає болісно переживати розлуку з мамою, так що важливо організувати сон дитини так, щоб він бачив маму, коли прокидається.

7: 00-пробудження, водні процедури, годування
8: 00-перший сон
9: 30-годування
10: 30-Ігри, прогулянка
14: 00-годування
14: 15 — другий сон
16: 30-Ігри, неспання, спілкування
18: 00-годування
18: 15-ігри, неспання, спілкування
19: 00-купання і підготовка до сну
19: 30 — третій сон
22: 00-годування
22: 15-нічний сон

Режим дня дитини в 9 місяців

C 9 до 12 місяців малюк, як правило, спить вночі по 10 – 12 годин без перерви, а також 2 рази на день по 1,5 – 2 години. У цьому віці йому дуже важливо повністю відновлювати свої сили — це має велике значення для розвитку дитини.

З 8: 00 до 9: 00 — пробудження, водні процедури, годування
9: 30-Сніданок
З 10: 00 до 11: 00-ігри
11: 00-короткий денний сон
З 12: 00 до 13: 00-годування
З 13: 00 до 14: 00-ігри
14: 00 — перекус
З 14: 30 до 16:00 — довгий денний сон
З 16:00 до 17:00 — годування
18: 00-ігри
18: 30 — вечеря
З 19: 00 до 20 — 00-ігри
20: 00-купання, годування (напій)
21: 00-нічний сон

Режим дня дитини в 10 місяців

З 10 до 12 місяців малюк спить приблизно 13 годин на добу, в його режимі є 2 денних сну, один з яких припадає на ранок.

7: 00-пробудження, водні процедури, годування
8: 00-сніданок та ігри
З 9:00 до 10 — 00-годування і сон
11: 00-пробудження і годування
12: 00-обід та ігри
13: 40-післяобідній сон, годування
15: 30-годування, ігри, прогулянка
17: 40-обід, ігри, купання
19: 00-Підготовка до сну, спілкування
20: 00-купання, годування (напій)
21: 00-нічний сон

Режим дня дитини в 11 – 12 місяців

У цьому віці режим вже сформований, і особливо важливо його дотримуватися. Якщо малюка укласти пізніше звичайного, він буде прокидатися вночі, спати неспокійно і не зможе добре відпочити.