Рідкісна щасливиця похвалиться безпроблемною шкірою. Решта або скаржаться на надмірну жирність, або більшу частину року страждають від її сухості. І якщо з першою проблемою ще можна миритися, то друга доставляє масу неприємних відчуттів. Навіть якщо на сухій шкірі немає ознак алергії або висипань, обличчя і тіло швидко втрачають гладкість, стають шорсткими на дотик, та й виглядають малопривабливо. Як організувати догляд за сухою шкірою обличчя в домашніх умовах, щоб повернути їй пружність і еластичність?

Причини сухості шкіри

Щодня шкіра справляється з великою кількістю завдань, зберігаючи баланс між зовнішнім і внутрішнім середовищем нашого організму. Якщо вона недостатньо зволожена, а стан так званої «гідроліпідної мантії» (шару, що складається з поту, жиру і кислот) порушено неправильним доглядом, шкіра беззахисна перед впливом ультрафіолету, температури, вітру і мікробів. Її легко зашкодить навіть незначний механічний вплив (пілінг, масаж та ін.)

Від сухості шкіри страждає приблизно кожна п’ята людина. Причому лише у порівняно небагатьох причиною проблеми є дерматологічне захворювання на зразок псоріазу або атопічного дерматиту. Сухість може бути також обумовлена:

• старінням організму;
• мізерним раціоном (особливо дефіцитом вітаміну А);
• тривалим перебуванням в кондиціонованих або опалювальних приміщеннях;
• контактом з токсичними або дратівливими речовинами;
• пори року. При низьких температурах шкіра пересихає, виникає кропив’янка або холодова екзема — запальний процес, який супроводжується утворенням лусочок і тріщин, почервонінням і лущенням;
• різницею температур між приміщенням і вулицею;
• малим споживанням води;
• побічною дією ліків.

Структура шкіри і механізм втрати вологи

Щоб організувати правильний догляд за сухою шкірою обличчя, потрібно розуміти механізм витікання вологи і способи її збереження. Процеси, що відповідають за утримання води, відбуваються в епідермісі – верхньому шарі шкіри. Саме тут утворюються:

• роговий конверт (один з елементів епідермального бар’єру),
• натуральний зволожуючий фактор (НУФ),
• гідроліпідна мантія.

НУФ-внутрішній складовий рогового шару-забезпечує зволоження епідермісу. Він складається з амінокислот, сечовини, креатиніну, глюкозаміну, аміаку, іонів натрію, калію, магнію та кальцію, які мають сильну гідрофільну дію (здатність зв’язувати воду).

Наступний елемент, що скорочує надмірну втрату вологи, – гідроліпідна мантія, тобто суміш керамідів (40-50%), холестерину (25%), сквалену, вільних жирних кислот, три-і дигліцеридів. Ліпіди знаходяться і в шкірному салі, який виробляється в сальних залозах (в основному це вільні жирні кислоти, холестерин і сквален).

Через гормональних коливань, старіння і вживання ретиноїдів знижується рівень салообразования, що теж веде до втрати вологи.

Отже, недолік ліпідів або натурального зволожуючого фактора – найбільш поширена причина сухості шкіри у здорових людей. В результаті знижується здатність зв’язувати воду в шкірі і підвищується її «витік» з епідермісу. Тому догляд за сухою шкірою тіла та обличчя повинен супроводжуватися комплексом дій:

• Запобігти пошкодженню фізіологічного бар’єру шкіри.
• Компенсувати втрати ліпідів.
• Привести в норму зв’язування води.
• Зберегти в шкіру вологу, отриману організмом.

Детальніше про ці кроки ми поговоримо в одній з наступних статей. Але що можна зробити вже зараз?

Забезпечте організм водою

Приблизно 20% всього запасу води в нашому організмі міститься в шкірі, в основному в дермі. Але щоб процеси зв’язування і збереження вологи взагалі проходили, потрібно постійно забезпечувати організм достатнім об’ємом води! Мова йде не тільки про внутрішнє споживання, але і зовнішньому зволоженні. Вам вже багато разів нагадували про щоденну норму вживання води. І все ж особливо взимку ми забуваємо про те, щоб пити достатньо води, адже в холодну пору року відчуття спраги притупляється.

Ще один момент-вологість повітря. Взимку повітря сухіше, а в приміщеннях цей ефект додатково посилюється за рахунок опалення. Однак правильний склад НУФ багато в чому залежить від рівня вологості. Амінокислоти, що входять до його складу, утворюються в процесі розпаду білка філаггріна, який проходить правильно тільки якщо відносна вологість становить 70-95%.

Більш низький або високий рівень гальмує утворення амінокислот, складових НУФ. Тому якщо у вашому будинку або офісі занадто сухе повітря, варто обзавестися зволожувачами (наприклад, керамічними).

Безумовно, щоб бути красивою, недостатньо лише стежити за кількістю випивається води. Наша краса залежить від багатьох інших факторів. Нагадайте собі деякі з них, прочитавши «45 корисних порад по догляду за зовнішністю».

Розуміння механізму втрати вологи-перший крок на шляху до того, щоб підтримувати шкіру в хорошому стані. Дотримання деяких “технічних рекомендацій” (провітрювання приміщення, відмова від агресивних миючих засобів, збагачення раціону поживними речовинами і т.д.) – це ще одна складова турботи про свою шкіру. А про те, які натуральні і синтетичні речовини найкраще зарекомендували себе в боротьбі з сухістю шкіри, ви дізнаєтеся зі статті «склад засобів для догляду за сухою шкірою«. Щоб не пропустити інші корисні статті, стежте за появою нових матеріалів в Телеграм-каналі Школа Дам.