Захист від сонячних променів-це щось таке, про що турбуються жінки і метросексуали. Справжнім брутальним самцям навіть думати соромно про старіння шкіри. Рельєфна мускулатура або пивний живіт і так досить натягнути її, щоб ніяких зморшок не було! У цієї точки зору є всього один, але великий, недолік. Крім перерахованих небезпек є ще одна-рак шкіри.

Від чого конкретно потрібно захищатися?

Ультрафіолетовий спектр, який ділять на кілька діапазонів, що позначаються абревіатурами. Вплив на наші організми надає так званий ближній ультрафіолет з довжиною хвилі 380-200 нм. Його в свою чергу ділять на дві частини.

UVA-довгохвильове ультрафіолетове випромінювання, яке ще зловісно називають чорним світлом. Це випромінювання дуже слабо поглинається атмосферою і становить більшу частину ультрафіолетового спектру в сонячній радіації, що досягає поверхні Землі. Uva-випромінювання проникає глибше, ніж UVB і досягає середніх шарів дерми. Саме воно збільшує ймовірність розвитку ракових захворювань.

UVB-середньохвильовий ультрафіолет. Більше 80% його розсіюється атмосферою, але дещо досягає і вашої шкіри. Промені проникають не глибше епідермісу. Втім, цього достатньо, щоб завдати неприємностей. Сонячні опіки ми отримуємо через UVB-променів.

Помилкова безпека

Напевно, ви і без нашого нагадування подумали про сонцезахисний крем. Але тут криється відразу кілька каверз. Людина, яка користується сонцезахисним кремом, може відчувати помилкову впевненість у своїй невразливості. І найчастіше це відбувається тому, що реклама формує невірні уявлення. Вчені Дрексельського університету в США вирішили перевірити поширені міфи про дію ультрафіолетових променів і спростували цілий ряд їх.

Так від чого ж захищає крем?

Ось вам ще одна абревіатура на латиниці-SPF. Sun Protection Factor-величина, яка повинна позначати, наскільки ефективний сонцезахисний крем. SPF, який вказують на упаковках більшості кремів, відноситься тільки до UVB-випромінювання тобто, захист, яку Ви отримуєте, рятує від опіку, але не знижує ні темпів старіння шкіри, ні ризику захворіти на рак.

Крім того, SPF вселяє неправильне уявлення про ступінь захисту. Здавалося б, крем з SPF 50 повинен давати щонайменше втричі більш ґрунтовний захист, ніж 15. Однак, засоби з п’ятнадцятим фактором дають 93% захисту від UVB-випромінювання, а з п’ятдесятим не набагато більше — 98%.

Смаглява шкіра-не привід розслаблятися

Якщо у вас від природи смаглява шкіра, це означає, що ви і справді менше ризикуєте отримати сонячні опіки. Але ваша природна захист не врятує від більш серйозних проблем. Навпаки, Чорношкірі і смагляві люди частіше хворіють на рак шкіри, ніж інші.

Хмари не перешкода ультрафіолету

Прийнято вважати, що в похмуру погоду засмагати безпечно. Це не так. Навіть дуже щільні хмари пропускають до 80% УФ-випромінювання.

Водостійких кремів не існує

Якщо напис на упаковці стверджує, що крем водостійкий, пам’ятайте, що це відносно. Захисне покриття може не змиватися повністю, але ніколи не зберігається в своєму первозданному вигляді після купання, тому після виходу з води крем потрібно нанести знову.

Що робити?

Якщо після всього прочитаного ви відчули себе глибоко нещасним приреченим людиною, беззахисним перед палючими променями безжального світила, не впадайте у відчай. Щоб мінімізувати шкоду від сонячних променів і значно скоротити ризики, досить дотримуватися кількох простих правил.

• Втирайте захисний крем за 15-30 хвилин до виходу на пляж. Він повинен встигнути вбратися.
• Уникайте з’являтися на пляжі з 10 до 16 годин, коли сонце максимально активно.
• Носіть темні окуляри, крислату панаму.
• І не забувайте про крем!

Пляжний відпочинок може вам нашкодити, але це не привід від нього відмовлятися. Однозначно корисних або шкідливих речей в нашому житті зустрічається не так вже й багато. Головне-користуватися ними осмислено і продумано. Вдалої відпустки!