Як формується емоційний зв’язок з дитиною і як її підтримувати з підрослими дітьми.

Як формується прихильність

Як же формується емоційний зв’язок батька і дитини?

• Окситоцин-гормон, який може вироблятися і при зціджуванні молока, і при одній думці про дитину, і навіть при звуках дитячого плачу, причому їх не обов’язково повинен видавати власний малюк.
• Тому навіть мами, з різних причин не годують грудьми своїх немовлят, зовсім не позбавляються можливості випробувати на собі його дію, якщо виконують інші рекомендації для виникнення прихильності (ми будемо говорити про них нижче).
• Інший доказ невидимою хімічного зв’язку з дітьми — феромони, речовини, що виділяються організмом і надають тілу кожної людини його унікальний запах. Мами та їхні немовлята взаємно розпізнають «природні аромати» один одного серед запахів інших людей.
• У новонароджених запах материнського тіла асоціюється з затишком, психологічним комфортом і почуттям безпеки. Ряд експериментів показав, що жінки знаходять запах своїх новонароджених дітей найпривабливішим. У тому числі і тому під час пологів застосовується практика викладання новонародженого на живіт мами: дізнаючись запахи один одного, вони будують міцну емоційний зв’язок.
• Запах, голос, сильні руки батька також важливі дитині, хоча і з інших причин, ніж Материнські. Вони належать тому, хто нехай і не забезпечує цілодобовий догляд, захист і, головне, їжу, але є другою найважливішою складовою найближчого оточення. Присутність тата розширює межі світу маленької людини, так він отримує уявлення про різноманіття навколишнього його життя, знайомиться з іншою моделлю поведінки, гри і турботи.

Фізичний зв’язок породжує емоційну. Крім хімії (запахи, гормони), інший потужний засіб її підтримки — контакт очей і посмішка.

• Посмішка-це перше «знаряддя» дитини, що дозволяє управляти поведінкою мами. Приблизно в 2 місяці малюк при появі найближчої людини в своєму житті починає демонструвати «комплекс пожвавлення»: фокусує на ній погляд, посміхається, трясе ручками. У відповідь на цю реакцію мама починає з ним грати, сміється і посміхається разом з оживив крихіткою.
• Фізична близькість сприяє любові, тому бути ближче до малюка — значить будувати міцну емоційний зв’язок з ним, стверджує американський педіатр Вільям Сірс, прихильник філософії природного батьківства. Тривале грудне вигодовування, тактильний контакт тата і мами з дитиною, спільний сон, носіння на руках і в слінгу розглядаються їм як природні і необхідні умови для формування міцного зв’язку між ними. Сірс рекомендує використовувати будь-яку можливість для підтримки фізичного контакту, в тому числі носити малюка в слінгу (перев’язі, кенгуру). Це можна поєднати і з виконанням домашньої рутини, і з закупівлями в магазині, і з походом в картинну галерею. “Стиль зближення « – так Вільям і Березня Сірс описали свій досвід виховання дітей (а їх вісім в сім’ї Сірс) в книзі» Ваш малюк від народження до 2 років”, що стала новою батьківською Біблією з кінця XX століття.

Будуємо зв’язок відразу після народження

Постарайтеся якомога раніше встановити контакт «шкіра до шкіри». Це базова умова для формування міцного зв’язку батька і дитини, яка налагоджується завдяки тілесному контакту і запаху шкіри один одного. Биття маминого серця, цей постійний “саундтрек” життя малюка до пологів, заспокоює його і зараз, а тепло її тіла — розслабляє і зігріває.

1. Прикладіть малюка до грудей. Після пологів, коли акушерка викладе новонародженого вам на живіт, протягом декількох хвилин у нього запуститься пошуковий рефлекс: він почне здійснювати ледь вловимі руху тілом і головою в пошуках материнських грудей, заодно відкриваючи рот, прицмокуючи губами і висовуючи язичок. Це сигнал, що малюк готовий до смоктання. У перший час після пологів немовля не потребуватиме інтенсивному годуванні: вистачає попередніх запасів, та й сили вимагають відновлення, тому малюк буде багато спати. Але молозиво, попередник молока, має передати малюкові необхідні антитіла для захисту його організму від інфекцій. Стимуляція вироблення молока (воно прийде через кілька днів), природна імунізація організму малюка і відновлення єдності мами і дитини — в цьому полягає основне завдання перших годувань.

2. У разі, коли контакт «шкіра до шкіри» не стався протягом години після пологів (це можуть бути кесарів розтин, реанімаційні заходи для дитини та інші причини), не турбуйтеся. Забезпечте собі з малюком тілесний контакт настільки скоро, наскільки дозволяють обставини. Добре, якщо весь час, поки мама відновлюється, з дитиною знаходиться його батько (або інша близька людина).

   Якщо малюк народився раніше покладеного терміну, його тілесний контакт з мамою можна забезпечити, як тільки дитина досить для цього зміцніє. У сучасних пологових будинках батькам надається можливість відвідувати дітей, що знаходяться в палатах інтенсивної терапії, і всіма доступними засобами налагоджувати контакт: розмовляти, читати, співати колискові, доторкатися, погладжувати, тримати на руках. “Метод кенгуру” – так називається практика прикладання недоношеної дитини до грудей батька. Вона корисна для профілактики інфекцій (шкіра малюка заселяється маминими бактеріями), для терморегуляції, але в першу чергу це робиться для того, щоб через любов найближчої людини на планеті і його присутність малюк набирався сил для одужання, а разом батьки і діти налагоджували і зміцнювали емоційний зв’язок.

3. Встановіть контакт очей. Тільки-тільки народилися малюки зазвичай виглядають дуже серйозними і зосередженими, і мами інстинктивно намагаються оточити свій скарб теплом, ніжністю і турботою, щоб зняти з нього стрес народження. Відомо, що тривалий обмін поглядами дозволяє вибудовувати емоційні зв’язки у дорослих, а починається все в тій близькості, що народжується між мамою і малюком, коли вони дивляться один на одного. Нехай вас не бентежить та обставина, що немовля поки не дуже ясно бачить: справа не в чіткому фокусі, а в особливій хімії, яка починає працювати в мозку і організмі обох.
4. Добийтеся спільного перебування в пологовому будинку. Вже з перших днів ви краще пізнаєте один одного, навчитеся правильно інтерпретувати сигнали новонародженого і доглядати за ним: все це підготує вас до повернення додому, де ви не відчуєте себе розгубленою і невпевненою в своїх силах, а значить, будете більше думати про малюка, а не про правильність своїх дій.

Як зміцнити прихильність

Відгукуйтеся на будь-які заклики малюка. Крик-це сигнал про допомогу, а не інструмент маніпуляції батьками. Сміх не менш важливе комунікативний засіб: Новий член сім’ї хоче розділити з вами свою радість.

• По можливості годуйте грудьми. Крім вирішення завдання, про яке ми говоримо в цій статті (вибудовування і підтримання прихильності), годування грудьми захищає малюка від інфекцій і допомагає дозрівати його кишечнику, готуючи його до дорослої їжі.
• Постарайтеся збільшити кількість годувань, особливо в передранкові години, в які виробляється гормон лактації пролактин. Це дозволить стимулювати його виробництво, у вас стане більше молока, ви зможете частіше прикладати малюка до грудей, а отже, налагодити і підтримувати контакт буде простіше.
• Спробуйте практику спільного сну, якщо ви нічого не має проти цього пункту великої теми природного батьківства. Сумніваєтеся? Є альтернатива. Зовсім не обов’язково спати в одному ліжку: ви можете присунути дитяче ліжечко впритул до своєї, знявши передню стінку і піднявши дно так, щоб у вас утворилося спільне простір з малюком. Якщо вам не подобається ідея спільного сну, в будь-якому випадку залишайтеся з дитиною на ніч в одній кімнаті хоча б до 6 місяців.
• Підтримуйте тілесний контакт: носіть малюка на руках, притискайте його до себе, робіть гімнастику, масаж. Теплом свого тіла, ніжністю рук і обіймами ви створюєте відчуття психологічного комфорту у дитини. Виконуючи масаж, ви навчитеся «читати» сигнали, що йдуть від малюка, станете більш чуйними до його миттєвим почуттям і потребам, і це ще більше зблизить вас. Тактильна Стимуляція та емоційне підкріплення сприяють розвитку мозку дитини та появі нових нейронних зв’язків – ви робите малюка розумнішим!
• Використовуйте хвилини догляду за вашим чадом для зміцнення емоційного зв’язку: дивіться йому в очі, посміхайтеся, імітуйте міміку один одного, розмовляйте (для зовсім маленьких досить монологу — наприклад, ви можете просто супроводжувати свої дії по догляду коментарями).
• Носіть дитину в слінгу (перев’язі, кенгуру).
• Навіть коли ви не тримаєте малюка на руках, намагайтеся бути якомога ближче до нього, щоб він вас бачив, розмовляйте з ним. Носіть його за собою в переносці/колисці протягом дня.

Контакт з підрослим дитиною

Як встановити зв’язок з дитиною в разі, якщо він вже підріс (наприклад, був усиновлений пізніше віку дитинства)?

• Підтримуйте фізичний контакт: садіть на коліна, обіймайте, лоскочіть, гладьте по спині і голові, робіть масаж.
• Тримайте контакт очей. Якщо малюк не дивиться в очі, постарайтеся для початку налагодити «фізична взаємодія» (обійміть, посадіть на коліна), потім скажіть йому, що він найпрекрасніший дитина на світі і ви його дуже любите. Якщо його погляд бігає, поки ви розмовляєте з ним, попросіть його все-таки подивитися Вам в очі. У цей момент постарайтеся послати через них всю любов, яка у вас є (тільки недовго і ненав’язливо, щоб не посилювати психологічний дискомфорт). Поступово збільшуйте тривалість таких зорових контактів, щоб дитина звикла до них.
• Частіше посміхайтеся! Це посилає сигнал вашому малюкові про те, що ви приймаєте його і налаштовані на спілкування.
• Поважайте маленьку людину як самостійну, незалежну, самоцінну особистість. Виробіть доброзичливу манеру спілкування, навчитеся активного слухання. Розмовляйте з ним, будьте поруч, особливо коли він потребує підтримки.
• Якщо в сім’ї кілька дітей, обов’язково викроюйте час для кожного з них. Встановіть» індивідуальні ” годинник (хоча б 30 хвилин), коли ви залишаєтеся з дитиною один на один, поки інший батько або близька людина бере на себе турботу про його братиків і сестричок. Це час ви можете витрачати на що завгодно: прогулянки, розмови по душам, спільна діяльність (наприклад, ліплення з пластиліну або приготування їжі), читання на ніч — головне, щоб між вами виникало емоційний простір, в яке не допускається більше ніхто. Тільки ви і ваша дитина. Так ви зможете створити атмосферу причетності і зміцнити взаємну довіру, а це вже пряма дорога до міцної емоційної зв’язку.
• Включіть дитину в життя сім’ї через спільну діяльність (наприклад, прибирання в квартирі) і спільне дозвілля.
• Включіть себе в життя дитини, проявляйте інтерес до його внутрішнього світу, проблем, інтересів, грайте з ним. У 3 — 4 роки діти вчаться вибудовувати зв’язки з іншими людьми, в першу чергу-в дитячих колективах. Але до цього віку батько-єдиний провідник у світ предметів, понять і соціальних ролей.
• Створюйте ритуали: сімейні вечері по буднях з обговоренням минулого дня, спільне приготування сніданку і урочистий обід по суботах, активний відпочинок (велосипедні прогулянки, турпоходи) або відвідування музею по неділях.

Як створити зв’язок батька і дитини

Поява дитини-велика подія в сім’ї, після якого в ній змінюються розстановки, а домочадці приміряють нові соціальні ролі і беруть на себе «підвищені зобов’язання». У жінки внутрішня трансформація і звикання до нового «амплуа» відбувається само собою відразу після появи малюка на світ (а то і в момент звістки про вагітність).

У тат, з боку спостерігали за перебігом вагітності, а часто і не були присутні на пологах, період звикання може займати значно більше часу, ніж у мам. Задаватися питанням ” Чому я не відчуваю прихильності до своєї дитини?”може бути нормальним для чоловіка.

Бачачи, як новоспечена мама піклується про малюка і цілком поглинена ним, тата нерідко відчувають ревнощі або як мінімум переживають через охолодження відносин з дружиною. Здається, що потреба у фізичній близькості у жінки тепер повністю реалізується за рахунок спілкування з новим членом сім’ї.

Є й інші фактори, що ускладнюють формування емоційної прихильності батька до дитини.

1. Рідко коли татам вдається приділяти дітям стільки ж часу, скільки його проводить з ними мама. Якщо батько вперше побачив дитину через кілька днів після його народження, якщо він не має можливості щодня доглядати за ним, якщо він відсторонений від турботи про малюка (або самоусунувся), то контакт з ним встановити не вийде.
2. Досить часто цьому сприяє поведінка самих мам: вони бояться, що міцний і сильний тато може випадково заподіяти шкоду малюкові, незадоволені його незручністю і «недосвідченістю», критикують за відсутність розуміння сигналів, які посилає малюк.
3. Робота, часто пов’язана зі стресами, також не сприяє тому, щоб після напруженого робочого дня новоспечений батько був налаштований повністю присвятити себе дитині і вибудовування відносин з ним.
4. Нарешті, татам буває непросто змиритися з плачем і капризами малюка, адже емоційно вони не так близькі з дітьми, як мами, які сприймають дитину як фізичне продовження себе.

Однак пробудити батьківські почуття можна. Так само як і мами, тата в змозі емоційно прив’язатися до дитини без надмірних зусиль.

На початковому етапі батьківства, під час вагітності та пологів, ТАТО створює передумови для емоційного зв’язку з малюком, якщо він:

• морально “вживається” в роль батька, відвідує разом з дружиною курси з підготовки до пологів;
• розмовляє з малюком, коли він ще в животі у мами;
• присутній на пологах;
• перерізає пуповину;
• тримає дитину на руках, поки мама приходить до тями після пологів.

Якщо ви пропустили цю стадію або навіть пройшли через неї, але любов так і не прокинулася, ось що допоможе вам налагодити емоційний контакт з вашою дитиною.

• Попросіть подружжя навчити вас навичкам догляду за малюком, щоб відчувати впевненість в тому, що ви все робите правильно.
• Будьте ближче до своєї дитини в буквальному сенсі. Новонароджений бачить на відстані не більше 20 см, тому, коли дивитеся йому в очі, тримайте його в два рази ближче до себе, ніж ви тримаєте газету.
• Розмовляйте з дитиною. Розмовляти з малюком ніколи не рано. Більш того, він може вже бути знайомий з вашим голосом, якщо ви «спілкувалися» з ним, коли він був ще у мами в животику.
• Посміхатися. Мами встановлюють і підтримують зв’язок в тому числі і через посмішку. Робіть так само! Ближче до віку 2 місяців у малюків з’являється так звана соціальна посмішка, яка виникає тільки як результат взаємодії з емоційно чуйним дорослим.
• Обіймайте малюка, давайте йому спати у вас на грудях, носите на руках, робіть масаж. Пам’ятайте: тілесний контакт породжує емоційний!
• Беріть участь в догляді за малюком регулярно: купайте, переодягайте, годуєте. Зробіть ці процедури обов’язковими і рутинними — включіть їх в свій розпорядок дня нарівні з тими, які ви виконуєте для самого себе.
• Грайте з малюком з народження, навіть якщо це здається вам нудним. Підказка: у віці від 2 до 4 років діти найчастіше асоціюють батьків з грою, а матерів — з турботою і доглядом. Якщо контакт з дитиною на якийсь час був втрачений, зараз слід скористатися моментом і через веселу гру завоювати довіру малюка і налагодити зв’язок.
• Вчіться розуміти свою дитину, доглядаючи за ним, коли він незадоволений: вередує, втомився, перезбуджений, плаче. Так ви швидше станете “зчитувати «його сигнали і згодом будете хвалитися своїм»батьківським чуттям”.
• Фотографуйте! Робіть індивідуальні та сімейні фото, знімайте відео. Через захоплення пам’ятних або просто милих моментів ви налагоджуєте зв’язок з тими, хто в центрі кадру.

Досвідчені тата кажуть, що чим охочіше вони вкладаються в турботу про дитину, тим більше вони отримують від нього емоційної віддачі і тим сильніше прив’язуються до нього. Годування, гра і читання на ніч лідирують серед улюблених занять батьків з дітьми.

Причини, що перешкоджають формуванню емоційного зв’язку до дитини

1. Фізіологічні фактори:

• недостатнє вироблення гормонів прихильності;
• фізична втома від виконання батьківських обов’язків;
• післяпологова депресія як гормональна перебудова організму матері;
• відсутність фізичного (»шкіра до шкіри«,» очі в очі”) контакту.

2. Психологічні фактори:

• особливості особистості-низька Емпатія, інфантильність, психологічна незрілість, неготовність до батьківства;
• психологічні травми — в тому числі дитячі, – низька ступінь прийняття самого себе через емоційне неприйняття батьками, втрата дорогої людини;
• післяпологова депресія. Фактори, що викликають її, вивчені мало. Деякі дослідження говорять, що причини такого стану пов’язані з гормональним дисбалансом;
• переживання невідповідності реального очікуваному: дитина повинна була заповнити порожнечу у відносинах з партнером, принести щастя, вирішити проблему соціального статусу.

3. Соціальні фактори (не є “пусковими”, але погіршують становище):

• важкі соціально-побутові обставини;
• нестача зовнішніх соціальних зв’язків;
• відсутність можливості / небажання включитися в догляд і виховання дитини, з одного боку, і “інтегрувати” малюка в сімейний уклад, з іншого;
• виховні установки.

Коли емоційний контакт з малюком не встановлюється

Дев’ять місяців ви чекаєте зустрічі з малюком, його поява на світ планувалося вами задовго до хвилюючого звістки про вагітність. Ще до її настання ви переглянули свої звички і спосіб життя, почали дотримуватися принципів здорового харчування, зайнялися спортом і навчилися технікам розслаблення після насиченого трудового дня. Ви впорядкували своє життя, в ній все йде за планом, і дитина — природний розвиток подій в життєвому сценарії.

Незабаром ви станете батьками. Шляхи до цієї точки на карті життя у пар можуть бути різними, але в будь-якому випадку після неї чоловік і жінка будуть іншими. І готувалися ви до цього чи ні, ви знаєте, що в момент появи малюка на світ відчуєте величезну любов до дитини.

Але іноді цього не відбувається. Батьки відчувають психологічний дискомфорт через те, що вони більше не можуть займатися звичними видами діяльності: їм потрібно прати повзунки, міняти підгузники і вивчати інформацію про виховання дітей.

Що робити батькам, які відчувають себе занадто втомленими, щоб відчувати любов і ніжність до дитини? Як впоратися з виникаючим в цей момент почуттям провини? Давайте розглянемо це питання з усіх боків.

Зв’язок між матір’ю і немовлям забезпечує останньому виживання, захист, турботу і догляд.

• Прихильність може супроводжувати дитячо-батьківські відносини з першої хвилини появи малюка на світ, а може проявитися лише з часом, як результат практики батьківства в процесі догляду за дитиною, спільної діяльності і спілкування з ним. В результаті малюк росте в атмосфері прийняття і емоційної підтримки від батьків, а вони, в свою чергу, переживають досвід повноти самореалізації і самозавершеності.
• Спостереження психологів за сім’ями показали, що немовлята, які демонстрували в ранньому дитинстві сильну емоційну прихильність до батьків, виростали в самостійних і незалежних дітей. Глибока рання зв’язок з мамою і татом необхідна дитині і як етап психологічного дозрівання, і для вибудовування власних уподобань у дорослому житті. Які він реалізує в тому числі і піклуючись про своїх старих батьків.
• Психологи кажуть, що, якщо дітям не вдається сформувати емоційний зв’язок з дорослими до віку 4 років, висока ймовірність того, що у них будуть проблеми у взаєминах пізніше, в тому числі і з встановленням контакту з власним потомством.
• Причини можуть бути різними: і невирішені емоційні проблеми в минулому, і нездатність впоратися з рівнем батьківської відповідальності і переліком обов’язків, і післяпологова депресія (вона зустрічається і у жінок, і у чоловіків). В останньому випадку батькові необхідна не тільки підтримка сім’ї, а й професійна психологічна допомога.
• Якими б не були причини емоційної відстороненості батьків, цей стан вимагає пильної уваги, оскільки накладає відбиток на внутрішньосімейні відносини і тягне за собою деякі несприятливі наслідки.

Як виявити причину відсутності емоційної прихильності до дитини

Переживання власної нелюбові до з’явився на світ рідній істоті викликає у батьків почуття провини, що виснажує і без того небезграничні запаси психічної енергії, необхідної для виховання дитини, і може призводити до депресії.

Якщо новоспечені батьки відмовляються ділитися з оточуючими своїми переживаннями, щоб не викликати засудження з їх боку, це ще більше погіршує ситуацію.

Батькові, що не відчуває глибокої емоційної прихильності до власної дитини, необхідна підтримка сім’ї, близьких, друзів і — обов’язково — консультація з психотерапевтом, особливо сімейним. Він допоможе розібратися в корені проблеми, знайти в особистій історії травмуючу подію, що відключила здатність відчувати глибокі почуття (щоб уникати болю), і позбутися тіні минулого, що не дає людині шансів на емоційно повноцінне життя.

Така Психотерапевтична допомога доступна далеко не всім: вона і досить дорога, і вельми енерговитратна, оскільки пов’язана з переживанням заново травмуючих подій минулого, які були старанно прибрані на найдальшу полицю в сховищі пам’яті. Подорож вглиб себе вимагає великої мужності і терпіння. Хто зважиться на нього і дійде до щасливого фіналу терапії — допоможе не тільки собі, а й своїм дітям побудувати щасливу сім’ю. 

Чи можна зробити щось своїми силами? Непросте завдання, але результат того вартий. Самостійну роботу з проблемою відсутності емоційного зв’язку з дитиною варто вибудовувати буквально по пунктах. Ось один з можливих варіантів.

1. Зізнатися собі в наявності проблеми. Це перший крок до її вирішення.
2. Прийняти свої емоції в зв’язку з проблемою: гнів, роздратування, безсилля, почуття провини, спустошеність.
3. Розібратися в причинах проблеми. Це може бути: післяпологова депресія (гормони, втома); дитяча травма, пов’язана з відсутністю контакту з власними мамою і татом, коли ви були дитиною; успадкована батьківська модель виховання. Непросто, не вийде з першого разу, але цілком реально.
4. Відновити емоційний баланс: відпочинок, аутотренінг, медитація.
5. Продумати план дій: графік догляду за дитиною, де прописані години «чергувань» кожного з батьків, емоційного спілкування з малюком (а не догляду за ним), час тільки для себе.
6. Приступити до реалізації плану: налагоджувати спілкування з дитиною, виділяти час на відновлення фізичних і емоційних сил, розширювати коло соціальної взаємодії.

Найголовніше для встановлення контакту – щоб малюк був пріоритетом. Навіть якщо дорослий визнає проблему, розбереться в причинах, постарається їх подолати і відновить свої душевні сили, а дитина так і не займе центрального місця у Всесвіті батька (хоча б на період самого вразливого віку — дитинства) — всі заходи, про які ми говорили, не спрацюють.

Якщо ж батькові вдалося відновити життєві орієнтири і правильно вибудувати пріоритети, він готовий до залучення в світ малюка. І в цьому випадку йому легко без роздумів і жалю відкласти в сторону всі справи і звернутися до свого чада, коли він знаходиться разом з дитиною. Віддача буде неменьшей! 

Якщо ви налаштовані на відновлення втраченої або так і не склалася емоційного зв’язку з дитиною, нехай вибудовування прихильності стане вашим пріоритетом. Полежте разом з синочком або донькою, не роблячи нічого важливого, а просто погладжуючи, наспівуючи, розмовляючи або обмінюючись поглядами і посмішками. У ці хвилини є тільки ви і ваш малюк, зараз ви будуєте зв’язок, яка буде зігрівати вас обох багато років.

Надалі для того, щоб виключити ризики повторного виникнення “емоційного холоду” по відношенню до вашої дитини, вам необхідно:

• знаходити час і можливість відновлюватися. Спіть днем, коли відпочиває ваша дитина, робіть зарядку, попросіть інших домашніх взяти на себе господарські клопоти, встановіть з партнером «графік чергувань» по догляду за малюком. Ви повинні бути в хорошій фізичній формі, щоб віддавати дитині свої сили і увагу;
• виділяти час тільки для себе. Часом досить поспати пару зайвих годин, а іноді потрібно і цілий день з компанією найближчих друзів, щоб відновити втрачені соціальні зв’язки і повернутися в межі власного дорослого світу;
• знайти групу підтримки. З ким ви могли б щиро поговорити про те, що ви відчуваєте? З мамою, подругою, психологом, священиком? Зателефонуйте, домовтеся про зустріч;

якщо немає можливості знайти живий канал для виливу почуттів і переживань — довірити їх щоденнику і записувати в нього все, що приходить в голову. Не редагуйте нічого ні в думках, ні на папері, «стенографуйте» потік свідомості. Техніка вільного письма-відмінний терапевтичний інструмент для самопізнання і зняття психологічної напруги;

• пам’ятати, що ви показуєте своїй дитині любов навіть тоді, коли не відчуваєте її. Піклуючись про малюка (їжа, сухі пелюшки, тілесний контакт, спілкування), ви демонструєте йому свою любов, вчіть його тому, що ви завжди поруч, готові задовольнити його потреби і потреба в почутті безпеки, яке ви своєю присутністю і створюєте.

Як створити правильні виховні установки

Важливо також зауважити, що одним з головних перешкод для встановлення тісного емоційного зв’язку є педагогічні практики виховання немовлят.

Ось ті з них, що можуть завдавати шкоди створенню емоційного контакту з малюком:

• сепарація батьків і немовлят і в клініці після пологів, і в домашніх умовах;
• встановлення жорсткого графіка годувань;
• привчання до тривалого нічного сну без годувань;
• ігнорування дитячого плачу і потреби в спілкуванні.

Все це завдає непоправної шкоди дитячій психіці, відключає материнські інстинкти у жінки, на основі яких і будується її прихильність до дитини, а у батьків не формує емпатії до малюка.

Так, наприклад, дитячий плач в таких системах виховання трактується як спроба маніпулювати матір’ю. Тому батькам рекомендується дати малюкові проплакатися. Але плач дитини-це запрошення до комунікації. Привід може бути будь — який: голод, холод, мокрі пелюшки, потреба відчути себе в безпеці, – і до маніпуляції це не має ніякого відношення.

Рада дозволити малюкові виплакатися йде врозріз з природним інстинктом Матері, який підштовхує її взяти свій скарб на руки і заспокоїти. А в результаті дитина переживає в самому ранньому дитинстві досвід покинутості і знедоленості, що впливає згодом на його здатність встановлювати теплі емоційні зв’язки з оточуючими і формувати довірче ставлення як до людей, так і до світу в цілому.

Подібна тренування нервової системи виробляє у батьків емоційну “тупість”, холодність, байдужість, відсутність розуміння потреб і потреб дитини.

Так методи раннього виховання втручаються у встановлення емоційного зв’язку між батьками і дітьми.

За визнанням психологів, кожен батько може стати люблячим, хоча для деяких батьківство виявляється непростою ношею. Визнати складності, прийняти свої почуття, пробачити себе за них і робити все, що необхідно дитині, — ось ключ до вирішення проблеми. Майже нікому з нас не вдається стати таким татом або мамою, якими ми самі себе уявляємо. Але бути тим, в кому дитина бачить опору і знаходить емоційний відгук, під силу кожному.

Прихильність до малюка прийде. Це може зайняти час, але обов’язково станеться. Ви вже любите свою дитину — тому і турбуєтеся, що не відчуваєте прихильності. Пам’ятайте, любов-це дієслово. Любов-це те, що ти робиш, коли ти поруч, те, як ти дбаєш і залучаєшся. Рано чи пізно ця залученість стане емоційною.

Бажаємо вам знайти емоційний контакт з малюком!

Стаття на нашому каналі Яндекс.Дзен