Чому масаж корисний для розвитку фізичного і психологічного розвитку дитини, який масаж батьки можуть виконувати самі, і як саме робити масаж малюкові?

Користь масажу для дітей

Важко переоцінити чудові якості навіть звичайного оздоровчого масажу для дітей. А лікувальний масаж для грудних дітей взагалі творить чудеса. Він може усунути такі проблеми, як дисплазія кульшових суглобів, вроджений вивих стегна, клишоногість і плоскостопість, пахова і пупкова грижа, рахіт, сколіоз, дефекти постави, гіпертонус і гіпотонус, спастична і м’язова кривошия. Звичайно, такий масаж виконується тільки за показаннями і обов’язково сертифікованим фахівцем.

У чому секрет масажу? Справа в тому, що імпульси, що йдуть від шкіри по нервових шляхах, досягають кори головного мозку і надають тонізуючий вплив на центральну нервову систему. Це покращує її контроль над роботою всіх органів і систем:

• Покращує роботу серцево-судинної системи, підсилює циркуляцію крові і лімфи;
• Зміцнює травну систему, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, що сприяє набору ваги;
• Тренує дихальну систему;
• Підсилює видільну функцію залоз;
• Зміцнює опорно-руховий апарат-підвищує еластичність м’язових волокон і загальну працездатність м’язів; зміцнює зв’язковий апарат суглобів, збільшує амплітуду їх рухів;
• Покращує якість сну;
• Допомагає усвідомленню тіла;
• Покращує стан шкіри, підвищує її опірність зовнішнім впливам;
• Впливає на периферичну і центральну нервову систему, має заспокійливий ефект.

Але головний плюс масажу для немовлят в тому, що він позитивним чином позначається на відносинах мами і дитини: між ними посилюється прихильність, ніжність, взаємне розуміння і прийняття.

Основні принципи масажу

• Приступати до масажу і гімнастики можна тільки після досягнення дитиною 1,5-2-місячного віку;
• Займатися краще щодня, призначивши для цього певний час і намагаючись слідувати йому;
• Починати масаж для новонародженого потрібно через 30-40 хвилин після годування, закінчувати – за 20-30 хвилин до прийому їжі, і тільки якщо дитина знаходиться в спокійному стані і хорошому настрої;
• Для перших занять буде достатньо 5 – 6 хвилин, поступово збільшуйте час до 10-15 хвилин. Оптимальна тривалість масажу для “досвідченого” малюка після півроку-30 хвилин;
• Масаж проводиться в провітреному приміщенні при температурі не нижче 20 ° з;
• Найкраще проводити заняття на пеленальном столику або будь-який інший рівній поверхні, покритої невеликою клейонкою і пелюшкою. Поверхня повинна бути досить широкою, щоб можна було легко перевертати малюка;
• Малюк перед масажем повинен бути чистим, руки мами — чистими, сухими, теплими і з підстриженими нігтями. Краще не користуватися тальком або вазеліном, так як вони засмічують пори шкіри дитини. Щоб не поранити ніжну дитячу шкіру, кільця, годинник і браслети треба зняти;

• Під час масажу намагайтеся не робити різких рухів і не підвищувати голос. Щоб і ви і малюк отримали задоволення, а заняття пішли на користь, обстановка повинна бути спокійною;
• Постарайтеся підтримувати гарний настрій у дитини під час занять. Тримайте його впевнено, але дуже обережно, не допускаючи ніякого насильства. Особливо слід оберігати від струсів і ударів голову. Якщо дитина неспокійний, плаче, зробіть паузу і не починайте знову, поки він не заспокоїться;
• Рухи при виконанні масажу спрямовані по ходу кровоносних судин: строго від низу до верху, від периферії до центру. Область печінки при массировании живота необхідно обходити. Також не масажуються внутрішня поверхня стегон, статеві органи дитини і лікті. При массировании спини не можна застосовувати ударні прийоми (поплескування, биття) в області нирок;
• Протипоказання до застосування масажу для малюків: гострі гарячкові стани, різні інфекційні захворювання, важкі форми рахіту, великі пахові, стегнові і пупкові грижі, вроджена вада серця, важкі захворювання крові, злоякісні пухлини (до їх радикального лікування), захворювання, що супроводжуються ламкістю кісток і болями в них, загострений туберкульоз, розлади травлення, а також різні запальні шкірні захворювання.

Поєднайте приємне з корисним! Поки робите масаж і гімнастику, читайте малюкові вірші, потішки, співайте пісеньки. Називайте частини тіла, предмети, що потрапляють в поле зору дитини, коментуйте свої дії — так ви заодно займаєтеся і мовним розвитком.

5 комплексів вправ для занять з дітьми в перший рік життя

Познайомтеся з 5 комплексами оздоровчого масажу для дітей на першому році життя. Рекомендуємо спочатку подивитися, як його робить фахівець в поліклініці, щоб краще розібратися в нюансах. Будь ласка, пам’ятайте, що його можна робити тільки здоровим дітям. При найменших сумнівах не бійтеся звертатися до фахівців: вони розберуться, який саме масаж потрібен вашій дитині.

Перед початком масажу постарайтеся налагодити контакт з дитиною, доброзичливо і ласкаво поговорити з ним. Починається процедура з простих прийомів і вправ. З часом вводяться нові елементи. Будьте уважні і намагайтеся не сильно захоплювати і здавлювати тканини і суглоби дитини, щоб йому не було боляче.  

Основні прийоми масажу грудним дітям

• Від 1,5 до 3 місяців: прості погладжування, які запускають процес внутрішньої корекції і самонастроювання;
• Від 4 до 6 місяців: погладжування, розтирання, розминка, вібрація;
• Від 6 до 9 місяців: погладжування, розтирання, розминка, вібрація, ударні прийоми;
• Від 9 до 12 місяців: активно застосовуються всі зазначені вище масажні прийоми, особливу увагу слід приділити зонам, які беруть участь в прямоходінні, — поперек, сідниці, ноги, живіт.

Комплекс 1. Від 1,5 до 3 місяців. Врівноважуємо напругу

У цьому віці масаж допомагає, перш за все, врівноважити напругу м’язів-розгиначів і м’язів-згиначів ніг і рук.  

• Масаж рук: Плавні погладжування (6-8 разів);
• Підведення з положення лежачи на спині;
• Масаж ніг: погладжування (6-8 разів);
• Перекладання на живіт (15-20 секунд);
• Масаж спини: погладжування (4 – 5 разів);
• Розгинання хребта (2-3 рази на кожному боці);
• Масаж живота: кругові погладжування (5 – 6 разів); зустрічні погладжування (5 – 6 разів); погладжування косих м’язів живота (5-6 разів); кругові погладжування (5-6 разів);
• Вправа на зміцнення всіх м’язів живота (2-3 рази);
• Масаж стоп: погладжування (5 – 6 разів);
• Рефлекторне розгинання і згинання стоп (3-4 рази);
• Рефлекторна вправа “повзання” (2-3 рази). Круговий масаж грудей: вібрація і погладжування (5 – 6 разів);
• Рефлекторна вправа» ходьба ” (2 – 3 рази). Струшування рук;
• Погойдування в» позі ембріона ” (2-3 рази в кожну сторону);
• Погойдування на м’ячі.

Поспостерігайте за дитиною під час масажу і гімнастики. Напевно ви помітите, що у нього вже з’являються улюблені прийоми і вправи, які доставляють йому позитивні емоції. Наступного разу почати можна саме з них, це відразу створить у малюка позитивний настрій.

Комплекс 2. Від 3 до 4 місяців. Стабілізуємо тонус

Головне завдання масажу для дитини 3 — 4 місяців-навчання малюка зміни положення тіла, нормалізація ножного і ручного тонусу.

• Масаж рук: погладжування (5 – 6 разів); кільцеві розтирання (2-3 рази); погладжування (2-3 рази);
• Схрещування рук на грудях (6-8 разів);
• Масаж ніг: погладжування (2-3 рази); кільцеві розтирання (5 – 6 разів); погладжування (2-3 рази);
• “Ковзаючі кроки “» 5 – 6 разів);
• Повороти на живіт (2-3 рази в кожну сторону);
• Масаж спини: погладжування (2-3 рази); розтирання всієї поверхні спини подушечками пальців (2 – 3 рази); погладжування (2-3 рази);
• Рефлекторне згинання хребта лежачи на боці (по 2-3 рази на кожному боці);
• “Положення плавця»;
• Масаж живота: кругові погладжування (2 – 3 рази); зустрічне погладжування (2 – 3 рази); погладжування косих м’язів живота (2-3 рази); розтирання всієї поверхні живота (2-3 рази); погладжування (2-3 рази);
• Підйом тулуба і голови з положення лежачи на спині (2-4 рази);
• Масаж стоп: погладжування (2-3 рази); розтирання (5 – 6 разів); биття (8 – 10 ударів); погладжування (2-3 рази);
• Розгинання і згинання стоп (5-6 разів кожною ногою). Рефлекторна ” ходьба»;
• Масаж грудей: погладжування (2-3 рази); вібрація (3-4 прийоми); погладжування (2-3 рази);
• Вправа ” бокс “(5 – 6 разів);
• Вправи з м’ячем.

Не забувайте: м’язи, кістки і зв’язки у дітей раннього віку ще дуже ніжні і не сформовані до кінця. Тому користь від занять гімнастикою буде тільки тоді, коли вправи відповідають віковим можливостям вашого малюка.

Комплекс 3. Від 4 до 6 місяців. Нормалізуємо тонус

Заняття з дитиною 4-6 місяців спрямовані на розвиток точності і ритмічності рухів ніг, спритності Кисті для утримання предметів і остаточної нормалізації м’язового тонусу нижніх кінцівок.

• Масаж рук: погладжування (3-4 рази); кільцеві розтирання (3-4 рази); погладжування (2-3 рази);
• Схрещування рук (6-8 разів);
• Масаж ніг: погладжування (2-3 рази); кільцеві розтирання (3-4 рази); поздовжнє розминання або валяння (по 2 – 3 рази); погладжування (2-3 рази);
• “Ковзаючі кроки “» 5 – 6 разів);
• Розгинання і згинання ніг (5 – 6 разів);
• Повороти на живіт (2-3 рази в кожну сторону);
• Масаж сідниць і спини: погладжування по всій поверхні (2-3 рази); розтирання або пиляння по всій поверхні (2-3 рази); погладжування по всій поверхні (2-3 рази); розминка довгих м’язів спини (5 – 6 разів); розминка м’язів сідниць (5 – 6 разів); пощипування або биття сідничних м’язів; погладжування (2-3 рази);
• “Ширяння” на животі (1 раз протягом декількох секунд);
• Масаж живота: погладжування (зустрічне, кругове і косих м’язів живота — 2 – 3 рази); розтирання кінчиками пальців по всій поверхні (2 – 3 рази); пиляння прямих м’язів живота (2-3 рази); пощипування пупкової області; всі прийоми погладжування (2 – 3 рази);
• Присідання з прогином хребта (1 раз);
• Рефлекторні вправи і масаж стоп: погладжування (2 – 3 рази); розтирання (5 – 6 разів); биття; погладжування (2 – 3 рази); розгинання і згинання стоп (5 – 6 разів);
• Підтанцьовування;
• Масаж грудей: погладжування (2-3 рази); вібрація (3-4 рази); погладжування (2-3 рази);
• “Ширяння” на спині;
• Кругові рухи руками або вправа ” бокс “(5 – 6 разів);
• Повзання.

Комплекс 4. Від 6 до 9 місяців. Покращуємо координацію рухів

У віці 6-9 місяців малюка необхідно навчити правильно повзати, координуючи для цього руху рук і ніг. У заняттях гімнастикою і масажем фокус уваги з рук і ніг переходить на груди, спину і живіт, і масування цих областей стає більш енергійним.

• Схрещування рук (6-8 разів);
• Вправи для ніг: одночасне розгинання і згинання ніг (4 – 6 разів); поперемінне розгинання і згинання ніг (по 4 – 6 разів кожною ногою);
• Повороти на живіт;
• Масаж сідниць і спини;
• Повзання на четвереньках;
• Масаж живота;
• Присідання з прогинанням хребта (1-2 рази);
• Кругові рухи руками (4 – 6 разів);
• Масаж стоп;
• Підйом прямих ніг (6-8 разів);
• Підйом з положення лежачи на животі (1 – 2 рази);
• Масаж грудей;
• Присідання з підтримкою за зігнуті руки (1 – 2 рази);
• Вправа ” бокс “» по 5 – 6 разів кожною рукою);
• Вправа»тачка”.

Комплекс 5. Від 9 до 12 місяців. Розвиваємо самостійність

Цей комплекс допоможе максимально урізноманітнити руху і буде сприяти розвитку самостійності дитини. У цьому віці вже можна говорити про активну гімнастику: оскільки малюк вже більш фізично розвинений, більшість вправ він виконує самостійно, за підтримки дорослого. Проте для різноманітності і більш комплексного впливу на організм продовжуйте використовувати улюблені вашому малюкові прийоми масажу.

• Вправа ” бокс “(5 – 6 разів кожною рукою);
• Поперемінне розгинання і згинання ніг (5-6 разів кожною ногою);
• Поворот на живіт (по 1 разу в кожну сторону). Масаж сідниць і спини;
• Підйом тіла з положення лежачи на животі (1 – 2 рази). Масаж живота;
• Підйом прямих ніг до палички (3-4 рази);
• Самостійні нахили;
• Присідання (4 – 6 разів);
• Масаж грудей;
• Присідання самостійне або за підтримки за руку (1-2 рази);
• Кругові рухи руками (4 – 6 разів);
• Вправа ” тачка»;
• Навчання ходьбі;
• Навчання лазіння.

Ми впевнені, що масаж не тільки допоможе розвитку організму малюка, але і навчить маму слухати своє чадо і розпізнавати його сигнали, відповідати на них. Вона стане більш впевненою в своїх батьківських здібностях, а у малюка з’явиться вміння слухати і взаємодіяти. І дитина і мама отримають задоволення і від зорового контакту, від розслаблення, любові і довіри, що виникають і зміцнюються при масажі. Заради одного цього варто робити масаж кожен день!

Стаття на нашому каналі Дзен