Безсумнівно, найкомфортніше місце для дитячих трапез, будь то перший прикорм немовляти або вечерю дошкільника, — рідна кухня. Завдання нагодувати малюка поза домом батьки сприймають як вихід у відкритий космос: здається, що це занадто складно і небезпечно. Насправді не потрібно обмежувати себе в подорожах з дитиною і трапезувати виключно вдома. Дотримуючись наших рекомендацій, ви зможете нагодувати дитину смачною і корисною їжею в будь-яких умовах.

Необхідні аксесуари

Щоб в будь-який момент організувати «їжу на винос», обзаведіться корисними аксесуарами для її зберігання, а також засобами гігієни. Ось що вам знадобиться:

• Антисептичні вологі серветки або засіб для дезінфекції рук;
• Слинявчик або пластиковий нагрудник з кишенькою;
• Комплект змінного одягу на випадок, якщо малюк забрудниться;
• Сухі серветки або одноразові паперові хусточки;
• Дитячий посуд-поїльник-непроливайка, ложечка і тарілка. Малюкам важливо дотримуватися ритуали, тому варто купити Дорожній Набір столових предметів і завжди брати його з собою. Діти старше 2-3 років не настільки вибагливі, вони можуть пити і їсти з будь-якої чистого посуду, в тому числі одноразової;
• Контейнери для зберігання готової їжі. Вони повинні герметично закриватися і мати спеціальне маркування ” для харчових продуктів»;
• Термосумка або сумка-холодильник;
• Портативний підігрівач для пляшок або самонагревающаяся пляшка;
• Термос для гарячих напоїв;
• Ниблер-спеціальна сіточка для фруктів.

Де б вам не довелося годувати малюка, подбайте про те, щоб прийом їжі був комфортним. Виберіть відповідне місце, бажано відокремлене, щоб дитину ніщо не відволікало і не лякало. Якщо у вас немає можливості перед їжею вимити руки з милом собі і дитині, скористайтеся антисептичними вологими серветками або гелем для дезінфекції. Не наполягайте, якщо малюк вередує і відмовляється від пропонованої їжі: можливо, він перезбуджений новою обстановкою, і варто почекати з прийомом їжі. Знизити стрес допоможуть звичні столові прилади та аксесуари: улюблена ложка і поїльник, домашній нагрудник.

Чим годувати дитину поза домом

Найкращий варіант ” їжі в дорогу» для малюків до 3 років — готове дитяче харчування. Розглянемо основні види, які потрібно підбирати в залежності від бажань вашої дитини і від тривалості поїздки:

• молоко і кисломолочна продукція;
• пюре з м’ясом, овочами, фруктами;
• хлібці, фруктові батончики;
• сирок, кефір, йогурт

Всі швидкопсувні продукти слід помістити в термосумку. А для вибору дитячого харчування в дорогу є кілька причин.

1. Зручність. Не потрібно витрачати час на приготування, на баночці є мірна шкала, а значить, легко розрахувати необхідний для годування обсяг. Порожню тару можна просто викинути в сміттєвий бак, залишиться вимити тільки ложку.

2. Безпека Перевірені виробники, наприклад» Агуша”, ретельно контролюють вихідну сировину і готують харчування в стерильних умовах. Вдома це зробити неможливо.

3. Великий вибір смаків Асортимент готового харчування дозволяє нагодувати малюка смачною і різноманітною їжею в будь-якій ситуації.

4. Перевезення харчування Для того щоб їжа залишалася свіжою і зберігала комфортну температуру, її треба правильно транспортувати. Так, дитячу кашу можна заздалегідь готувати вдома і переливати в термос з широким горлом. Овочеве і м’ясне пюре краще перевозити в термосумці, а молочні продукти (сирки, Дитяче молоко, кефір, йогурт) — в сумці-холодильнику. Вона знадобиться і для зберігання відкритих баночок з дитячим харчуванням, яке потрібно доїсти протягом доби.

Звичайно, крім загальних порад по годівлі дитини поза домом, батькам необхідні і конкретні, в залежності від ситуації. Ось найчастіші варіанти розвитку подій.

Дитяче харчування на прогулянці

На свіжому повітрі діти із задоволенням їдять навіть ті продукти, від яких відмовляються вдома. Не забувайте, що після активних ігор дитина може дуже швидко зголодніти! Завжди беріть з собою легкий перекус, який не переб’є апетит перед основним прийомом їжі, але при цьому допоможе швидко відновити сили. Добре підійде кисломолочний напій, сирок, фруктове пюре, печиво. Запропонуйте дитині чисту воду, компот або сік, щоб він втамував спрагу і перепочив після ігор. При бажанні можна взяти на прогулянку свіжі фрукти в контейнері, попередньо вимивши їх і нарізавши на порційні шматочки. Оптимальний вибір-яблуко, банан або груша, а ось виноград, сливи, кавун і курагу на вулиці їсти не варто. Ці продукти посилюють перистальтику кишечника і можуть викликати раптове розлад шлунка.

Дошкільнику під час прогулянки можна запропонувати сушки, бутерброд з сиром, очищену і нарізану на шматочки моркву або палички селери.

Якщо ви плануєте провести цілий день в парку або біля водойми, подбайте про повноцінний прийом їжі для дитини, орієнтуючись на його вік.

Їжа в гостях

Перед походом в гості, якщо це доречно, обговоріть з господарями плановане меню. Так ви зможете зрозуміти, чи буде на столі відповідна їжа для дитини або вам доведеться приготувати її самостійно. З дітьми молодше 2 років краще не експериментувати — принесіть з собою звичне харчування в баночках. Дошкільника можна нагодувати відповідними стравами з загального столу: свіжими овочами та фруктами, відвареною картоплею, котлетами на пару, тушкованим м’ясом або рибою.

Лікарі-дієтологи категорично не рекомендують давати дітям салати з майонезною заправкою, кетчуп, жирні і смажені продукти, гриби і ковбаси. З напоїв під забороною солодка газована вода. Для того щоб не спокушати дитину тортами і тістечками, захопіть з дому смачний і корисний десерт — наприклад, фруктово-молочне пюре «Агуша».

! Завжди пробуйте незнайому їжу перед тим, як дати її дитині.

Харчування дитини в транспорті

Якщо вашу дитину заколисує в транспорті, не годуйте його щільно безпосередньо перед поїздкою — потрібно витримати інтервал не менше 30 хвилин. При багатогодинному подорожі в машині краще робити зупинки для повноцінних прийомів їжі. А в якості «дорожнього» перекусу використовуйте легкі і ситні продукти, які не сильно кришаться, не бруднять одяг і не стимулюють перистальтику. Це може бути кефір в пляшечці, сік з трубочкою, фруктове пюре в упаковці-непроливайке. Так більше шансів, що руки і одяг малюка залишаться чистими.

Якщо вам потрібно розігріти суміш, використовуйте портативний підігрівач пляшечок: він підключається до прикурювача в автомобілі і дозволяє нагріти напій до потрібної температури. В машину можна додатково поставити спеціальну сумку-холодильник: вона теж заряджається від прикурювача і зберігає їжу свіжою протягом всієї поїздки.

У поїзд можна взяти кілька видів швидкорозчинній каші, кілька баночок з овочевим, фруктовим або м’ясним пюре. Не забудьте, що харчування потрібно зберігати в термосумці: температура повітря у вагоні часто перевищує допустимі 25 градусів. Не варто брати в дорогу багато швидкопсувних продуктів.

На борт літака дозволено проносити дитяче харчування і напої, необхідні дитині. Розрахуйте кількість баночок так, щоб їх вистачило на весь період польоту і очікування в аеропорту. Беріть спеціальну дитячу воду і соки в закритих упаковках: відкриті пляшки і тара об’ємом більше літра до провезення заборонені. Щоб уникнути складнощів при передпольотному огляді, постарайтеся заздалегідь з’ясувати правила провезення багажу конкретної авіакомпанії. Також можна взяти з собою на борт різні снеки для дитини постарше: печиво, сухофрукти, кукурудзяні палички без цукру, сушки.

Запас дитячого харчування потрібно буде здати в багаж. Фруктове пюре зручніше брати в тюбиках, а кожну скляну баночку з м’ясним або овочевим пюре потрібно помістити в окремий целофановий пакет і обернути серветкою. Навіть якщо щось розіб’ється, вміст не забруднить інші речі. Якщо ви плануєте везти з собою кисломолочну продукцію, помістіть її в сумку-холодильник і здайте як крихкий багаж, який після прильоту потрібно буде отримати окремо.

Чим годувати дитину в подорожі

Вирушаючи в подорож з дитиною, постарайтеся заздалегідь визначитися, як буде організований ваш побут. Почитайте форуми з відгуками про місце планованого відпочинку: ви повинні бути впевнені, що швидко організуєте малюкові звичний раціон. У будь-якому випадку обов’язково візьміть запас улюбленого дитячого харчування хоча б на перші дні. Маленькі гурмани консервативні в своїх смакових уподобаннях і можуть відмовитися від продукції місцевих виробників. Крім того, протягом першого тижня відпочинку не рекомендується пропонувати дитині нові продукти, з якими він не встиг познайомитися вдома. Це може спровокувати розлад травлення або алергічну реакцію. Врахуйте, що в більшості європейських країн немає спеціальної кисломолочної продукції для дітей: якщо запас кефіру і сирка закінчиться, спробуйте запропонувати дитині натуральний йогурт без цукру і добавок.

Слідкуйте, щоб дитина отримувала достатньо рідини. По можливості купуйте спеціальну дитячу водичку або просто воду хорошої якості в закритих пляшках.

Якщо ви плануєте харчуватися самостійно, вам може стати в нагоді мультиварка. З її допомогою легко зварити дитині постарше кашу або суп і навіть простерилізувати пляшечки. У сімейних готелях, що спеціалізуються на відпочинку з маленькими дітьми, як правило, передбачено дитяче меню. У залі-ресторані повинні бути стільчики для годування, мікрохвильовки для розігріву дитячого харчування і гаряча вода для приготування суміші або каші.

Харчування дитини в кафе

У більшості кафе і ресторанів вдень можна комфортно провести час з дітьми. Для малюка до 3 років візьміть дитяче харчування, пляшечку з сумішшю або кашею. Не забороняється принести з собою кисломолочні продукти, воду і сік. Якщо ви хочете приготувати кашу або суміш на місці, гарячу воду краще взяти в термосі з дому. Попросіть у офіціанта дитячий стільчик: якщо він є, дитину можна буде посадити окремо і з зручністю погодувати. Запасіться вологими серветками і широким слинявчиком, щоб не забруднити одяг малюка.

Багато закладів пропонують спеціальне дитяче меню: курячий суп з локшиною, картопляне пюре, парові котлети, млинці. Дошкільнику можна вибрати відповідне «доросле» блюдо, попередньо вивчивши його склад. Коли їжу принесуть, спершу спробуйте її.

Продумайте всі можливі ситуації, в яких вам доведеться опинитися з дитиною поза домом. Тримайте під рукою відповідну їжу та аксесуари. Так ви вбережете від зайвого стресу і себе, і малюка.

Прогулянки і поїздки корисні не тільки батькам: проводячи час поза домом, дитина розвивається і пізнає світ. Маючи під рукою все необхідне для годування, ви не будете хвилюватися з приводу режиму і зробите спільний відпочинок комфортним для всіх.