Як розвивається вагітність по тижнях, як протікають перші тижні вагітності, що відбувається в жіночому організмі, перші ознаки настання вагітності, харчування, запобіжні заходи, токсикоз і способи боротьби з ним — про все це ми розповідаємо в нашій статті.

Вагітність: з чого все починається

Триває вагітність 40 тижнів, або 280 діб, з останнього дня місячних. У більшості жінок менструальний цикл становить 28 днів. Однак межі норми простягаються від 21 до 35 днів у дорослих жінок.

Календар вагітності – вся інформація по тижнях в одному місці

Між 11-м і 21-м днями кожного менструального циклу в жіночому організмі йде процес овуляції, який потенційно може привести до вагітності. В період овуляції яйцеклітина, що виділяється яєчником, рухається по фаллопієвій трубі в напрямку матки. В цей же час ендометрій (слизова поверхня) матки готується до того, щоб прийняти і підтримати майбутню вагітність: він потовщується, зростає його кровопостачання. 

У такій готовності матка буде перебувати ще близько 14 днів. Якщо яйцеклітина не зустрілася зі сперматозоїдом, вона на самоті продовжує свій шлях до матки. За відсутності заплідненого яйця матка позбавляється від зайвого шару ендометрія разом з яйцеклітиною, і починається менструація. 

Якщо яйцеклітина і сперматозоїд зустрічаються і зливаються, настає вагітність.

Незважаючи на те, що яйцеклітина вже запліднена, пройде ще кілька днів, перш ніж домашній тест на вагітність зможе показати позитивний результат. Це залежить від гормону ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини), що виробляється плодовим яйцем.

Гормон ХГЧ повідомляє яєчнику, що запліднення відбулося, і підтримує приплив крові до слизової оболонки матки, щоб плодове яйце продовжувало свій розвиток.

Наявність в сечі або крові гормону ХГЧ прямо свідчить про те, що вагітність почалася. Підтвердити це на самій початковій стадії можуть аналізи сечі (домашній тест на вагітність) і крові (з вени, лабораторний).

Після встановлення факту вагітності і вам самим, і вже тим більше вашому доктору необхідно встановити її термін. Як це робиться?

Як визначається термін вагітності

Зачаття зазвичай відбувається через два тижні після початку чергового менструального циклу. Щоб розрахувати термін вагітності і обчислити приблизну дату пологів, акушери відраховують 40 тижнів від першого дня останньої менструації.

Щоб вести календар вагітності, акушери керуються саме такою системою відліку, в якій тижні називаються «акушерськими» і «випереджають» реальну вагітність на 14 днів. Фактична ж вагітність настає в дату зачаття.

Причина, по якій акушери користуються своєю шкалою розрахунку терміну вагітності, проста: в зв’язку з тим, що цикл у різних представниць прекрасної половини людства може сильно відрізнятися за своєю тривалістю, точну дату зачаття встановити буває важко. Розрахунок термінів вагітності і дати пологів від першого дня останньої менструації в цьому випадку є більш надійним способом.

Ви можете самостійно обчислити передбачувану дату пологів. Скористайтеся формулою Негеле (F. K. Naegele): від першого дня останньої менструації відрахуйте 3 місяці тому і додайте 7 днів. Будь-який калькулятор вагітності, який ви знайдете в мережі, буде заснований саме на цій формулі.

Надалі фізичний розвиток вашої майбутньої дитини, дані про який можна отримати за допомогою цілого ряду досліджень (в тому числі УЗД), може внести невеликі корективи в визначення дати пологів, але прогнози акушерів часом бувають дивно точні.

Основні симптоми першого місяця вагітності

1-й тиждень вагітності

Головна подія: менструація.

2-й тиждень вагітності

Головна подія: овуляція.

Насправді в перший і другий тиждень ви ще не вагітні.

Дні вашої останньої менструації та овуляції зараховуються як перші два тижні вашої вагітності навіть з урахуванням того факту, що нове життя всередині вас поки ще не зародилося.

3-й тиждень вагітності

Головна подія: запліднення.

Це тиждень, з якого вагітність по-справжньому починається.

Сперматозоїд і яйцеклітина зустрічаються і зливаються воєдино в одній з фаллопієвих труб. Запліднена яйцеклітина називається»зигота”. Якщо запліднено більше однієї яйцеклітини, вагітність буде багатоплідною (дві дитини і більше).

У нормі зигота складається з 46 хромосом: 23 хромосоми від вас і 23 — від батька. Хромосоми визначають стать майбутньої дитини, який залежить від статевої хромосоми тата: якщо сперматозоїд несе в собі Y-хромосому — народиться хлопчик, якщо Х-хромосому — дівчинка.

Детальніше про 3-й тиждень вагітності

Також хромосоми визначають і такі характерні риси, як колір очей і волосся, спадковий психотип, особливості поведінкових реакцій і — в якомусь сенсі-особистість дитини.

Через 24 години після запліднення яйцеклітини зигота починає ділитися на дві клітини. Протягом наступних 72 годин триває клітинний поділ, і в результаті утворюється маленька група клітин, що зовні нагадує ягоду малини і іменована «морулой». Під час свого внутрішнього дроблення на нові клітини морула рухається по фаллопієвій трубі у напрямку до матки.

4-й тиждень вагітності

Головна подія: імплантація.

Протягом приблизно трьох діб з моменту запліднення яйцеклітини морула досягає матки і проникає в неї. Тепер група клітин, які продовжують свій поділ, називається»бластоциста”. Її можна побачити навіть неозброєним оком.

Бластоциста знаходиться у вільному плаванні в порожнині матки близько двох-трьох діб, відрощуючи на своїй поверхні крихітні виступи, які допоможуть їй прикріпитися до слизової оболонки матки. Її оточує амніотична рідина-біологічно активне середовище, яка і надійно захищає дитину, і є для нього джерелом поживних речовин протягом всієї вагітності.

До сьомої доби після запліднення яйцеклітини бластоциста виявляється готовою до «імплантації» — так називають процес прикріплення плодового яйця до стінки матки. Триває він приблизно дві доби.

Детальніше про 4-й тиждень вагітності

Бластоциста прикріплюється до стінок матки в оптимальному з точки зору розвитку вагітності місці. Зазвичай це відбувається в області передньої або задньої стінки.

Вже до моменту, коли яйцеклітина тільки починає опускатися в порожнину матки, бластоциста ділиться на дві частини.

Одна частина, внутрішня група клітин, утворює ембріобласт, який згодом стає ембріоном.

Зовнішня група клітин служить живильною оболонкою-трофобластом, частина якого йде на починається будівництво плаценти.

Плацента буде живити і захищати плодове яйце, ембріон, плід і нарешті майбутньої дитини протягом усього внутрішньоутробного періоду розвитку.

Як тільки імплантація відбулася, зачаття можна вважати доконаним. Саме факт імплантації заплідненої яйцеклітини в матці і всі наступні гормональні процеси в жіночому організмі запобігають прихід чергової менструації.

Жінки, які добре знають свій організм або володіють підвищеною чутливістю (як фізіологічної, так і психологічної), вже на цьому терміні можуть помітити перші ознаки вагітність.

Які ж зміни відбуваються зараз в жіночому організмі, з якими новими для себе відчуттями може зіткнутися майбутня мама?

Перші ознаки та симптоми першого місяця вагітності

• Зміни в молочних залозах. Може з’явитися підвищена чутливість молочних залоз. Деякі мами відчувають хворобливі відчуття при дотику до грудей. Інші помічають, що судини в залозах стали більш помітними крізь шкіру. Крім цього, починає змінюватися колір ареол і сосків (він стає темно-коричневим), а горбки на сосках збільшуються в розмірі.
• Незвичайні відчуття внизу живота (болить і тягне живіт).
• Невелике підвищення температури тіла.
• Зміна базальної температури.
• Зниження лібідо. Якщо вас це турбує, не хвилюйтеся, все повернеться до другого триместру.
• Підвищена реакція на деякі запахи і смаки.
• Часті позиви до сечовипускання. Підвищений рівень прогестерону викликає збільшення припливу крові до матки і потовщення її внутрішнього шару, що сприяє хорошому прикріпленню плодового яйця до її стінки. Але це ж створює і відчуття переповненості і веде до почастішання позивів до сечовипускання.
• Підвищене слиновиділення, нудота, блювота. Це симптоми так званої ранкової нудоти, яка, незважаючи на свою хитру назву, може переслідувати вас протягом усього дня і навіть вночі.
• Млявість, втома, сонливість. У перші тижні після зачаття не завжди просто підтримувати колишній рівень активності. Зараз вам потрібно все більше і більше енергії на процеси, що відбуваються у вашому організмі. Через втому вас може тягнути в сон в післяобідній час. Підвищений рівень прогестерону діє на вас зараз як таблетка снодійного.
• Коливання або зміни настрою. Діапазон емоцій і загального емоційного фону досить широкий — від дратівливості до повного умиротворення.
• Затримка місячних в перший місяць вагітності. Якщо зазвичай у вас регулярний цикл, то затримка, мабуть, досить очевидна ознака зачаття. Якщо ж ваш цикл не відрізняється високою стабільністю, то додаткові симптоми у вигляді почастішали візитів в туалет, підвищеної чутливості грудей і нудоти додадуть аргументів на користь припущення про вагітність.

Про останній симптом, нудоту, поговоримо окремо.

Як боротися з токсикозом

Жоден інший симптом вагітності не забарвлює такими похмурими фарбами перші тижні очікування, як ранкова нудота або токсикоз на ранніх термінах, — симптом, який, на жаль, є вірним супутником цього періоду в житті жінки.

Ранній токсикоз під час вагітності трапляється більше ніж у половини майбутніх мам. Найяскравіші його представники-нудота і блювота, напади яких припадають, як правило, на перший триместр, проте деяких жінок ці симптоми можуть турбувати протягом всієї вагітності. Як правило, якщо токсикоз не проходить із закінченням першого триместру, то до 15 – 22-му тижні він все-таки зникає.

Причин у такого стану кілька-від підвищеного рівня гормонів до порушення харчування. Свій внесок можуть також вносити деякі хронічні захворювання, стреси і емоційне напруження, особливості нервової організації жінки та інші фактори.

Не на всі з них ви можете вплинути, щоб запобігти симптоми токсикозу або знизити їх інтенсивність. Однак і арсенал доступних Вам коштів немаленький:

• корекція раціону і режиму харчування;
• достатній сон і відпочинок;
• фізична активність;
• перебування на свіжому повітрі;
• уникнення запахів, смаків і ситуацій, що провокують появу нудоти і блювоти;
• закуски, що допомагають при нападі нудоти (часточка лимона, м’ятний льодяник);
• повільний підйом після пробудження, краще після того, як перекусити парою крекерів прямо в ліжку.

Більш докладно ми розповідаємо про способи боротьби з симптомами раннього токсикозу тут

Крім заходів, спрямованих на полегшення стану в зв’язку з раннім токсикозом вагітних, в перші тижні вагітності вам потрібно подбати про саму її збереження. На що звернути увагу?

Запобіжні заходи в перші тижні вагітності

• Харчування. Раціональне харчування важливо завжди, а зараз особливо, причому і для вас, і для вашого малюка. Їжа, що містить високі дози вітамінів, таких як яйця, м’ясо, молочні продукти, свіжі овочі та фрукти, зернові, насіння, горіхи, рослинні олії, повинна стати основою вашої дієти. Якщо ви не були любителькою м’яса і молочних продуктів раніше, знайте, що зараз ви особливо потребуєте білку і кальцію. Уникайте фастфуду, продуктів, що пройшли промислову обробку, таких як напівфабрикати, Ковбаси, сосиски, кондитерські вироби. Про те, що з їжі дозволено і рекомендовано вагітним, можна дізнатися тут (https://agulife.ru/calendopedia/pitanie-i-dieta-po-trimestram-beremennosti/).
• Відпочинок і сон. Найчастіше вагітній жінці потрібно більше сну – близько 8-10 годин. Під час сну ваше тіло починає працювати більш ефективно, адже воно не витрачає сили на виконання різних функцій в стані активності.
• Гарний настрій-запорука і вашого благополуччя, і нормального розвитку вашого малюка.
• Уникайте підйому і перенесення важких предметів. Фізична активність і вправи для вагітних вам корисні, але в помірних обсягах і при середніх навантаженнях.
• Пренатальні вітаміни, насамперед фолієва кислота (або вітамін В9), прийом якої може запобігти деяким вадам розвитку, включаючи дефекти нервової трубки. Фолієву кислоту рекомендується починати приймати за кілька тижнів до вагітності або принаймні при перших же ознаках її настання.
• Перестаньте вживати алкоголь, нікотин, великі дози кофеїну. В іншому випадку зростає ризик нашкодити нормальної закладці всіх внутрішніх органів і систем майбутньої дитини.
• Уникайте можливості піддати свій організм впливу шкідливих хімічних речовин як промислового, так і побутового характеру. Вдихання парів шкідливих хімікатів пов’язують з порушеннями внутрішньоутробного розвитку плода, а адже саме в перші тижні вагітності починається закладка майбутніх органів і систем організму дитини. Питання на кшталт ” Чи можна фарбувати волосся під час вагітності?”краще обговорити з лікарем, якому ви довіряєте.

Дбаємо про здоров’я майбутньої дитини з самого початку

Піклуватися про здоров’я майбутньої дитини мамі бажано починати задовго до вагітності: збалансувати своє харчування, встановити здоровий режим сну і неспання, бувати на свіжому повітрі, бути фізично активною і психологічно стійкою.

Коли настане вагітність, обмеження в способі життя, які добровільно накладе на себе майбутня мама, стануть суворіше.

Однак важливо пам’ятати, що будь-які заборони та рекомендації, які на перший погляд можуть здатися досить суворими, насправді не такі надмірні. Висипатися, помірно займатися спортом, здійснювати прогулянки на природі, уникати негативних думок і емоцій в спілкуванні з іншими людьми, дотримуватися принципів здорового харчування, виключити психоактивні речовини (нікотин, алкоголь та ін.) — все це цілком вкладається в рамки принципів здорового способу життя будь-якої людини, не тільки вагітної жінки.

Уявіть собі свого майбутнього малюка. Він народився, росте, ви бачите його здоровим, щасливим і усміхненим. Нехай цей образ стане для вас точкою відліку при прийнятті будь-яких рішень: з’їсти чи улюблене тістечко, пропустити чи спортивне заняття, провести чи вечірку в прокуреному приміщенні, послідувати чи ні рекомендацій лікаря, ведучого вашу вагітність.

Бережіть себе і вашої дитини! Бажаємо вам здоров’я і щасливої вагітності!

Стаття на нашому каналі Яндекс Дзен